ирина
frolova.69
ирина·Мама подростка

Добрый день, девчонки! 💗💗Меня зовут ИРИНА.

Я фитнес-тренер с опытом 25 лет 💪

Замечали, что чаще стали уставать? 😩 Что ваше тело окаменело, суставы закрепощены, поясница постоянно ноет, болит голова??? 🤕 Это из-за отсутствия оптимального движения и неэффективного дыхания🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Приглашаю вас на пробное часовое БЕСПЛАТНОЕ занятие «ПИЛАТЕС: ЗДОРОВАЯ СПИНА» 🌱🌱🌱

Тренировка 1 октября (вторник) 11.00 по адресу: ост. Институт искусств (Хользунова, 78а), возле надувного манежа. Клуб SL-фитнес, второй этаж, большой зал 🏃🏻‍♀️

Количество мест ограничено, поэтому прямо сейчас запишитесь по телефону:

+7-920-413-56-63 (Вотсап, Вайбер) 📞📞📞

Ваш тренер Ирина Фролова. ДО ВСТРЕЧИ 👋 #первыйпост

1

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Варвара
ts.v
Варвара ·Мама сына (7 лет)

Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций

post image 1
post image 2
post image 3

Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻‍♀️

По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...

Читать далее →
1972168
miss_curiosity Просто аплодирую стоя, какой силы воли человек! А можно подробнее, на каком колораже сидели, в какую программку
olgaolshik0809 Молодчина👏👏👏👍
ladyda Сойти с ума!!! Воистину ГЕРОЙ!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Читать все 917 комментариев →
Галина
kursa22
Галина·Мама сына (1 год)

Развитие навыков у детей

Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.

Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.

Навыки, которые надо развивать всем:

1. Работа с мячами.

Надо развивать у всех детей, во всех возрастах,  включая подростков.

Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи -  это наше все для запуска мозговой активно...

Читать далее →
916296
anelybel Интересно, а какие проблемы могут быть из-за совместного сна? Я просто сама чуть ли не до 10
zarinahorovofova20 Все записи семинаров и эфиров, вебинары, электронные книги и материалы из закрытого канала можно получить вот тут👉
svetakorolevaasd Вебинары и записи семинаров можно получить в TeLеграм👉https://www.cllk.ru/o75F0030z . В канале есть видеообзор почти всех материалов Паевской
Читать все 826 комментариев →
Евгения
jane-11-07
Евгения·Мама троих детей

Кумир детства и реальный муж: совпали ли ожидания?

post image

В детстве я посмотрела фильм «Сибирский цирюльник» и без памяти влюбилась в Олега Меньшикова, на тот момент мне казалось что он эталон мужской красоты. И как говорится ожидание/реальность при выборе мужа 🙊 На фото мой Коля, мой муж, мой защитник, мой верный друг и товарищ💗

Девчата, а как у вас, наверняка у каждой был кумир и какой внешности сейчас ваш муж/настоящий/бывший, совпали ли ваши ожидания с реальностью🙌🏻Делитесь, будем осыпать комплиментами наших мужчин💕😉

517
alus Актеры нравились разные, между собой непохожие. Я больше по футболистам была и вообще спортсменам, внешне интересные. А
chutok84 Мне всегда нравился Максим Матвеев (первые два фото), задолго до того, как встретила мужа. В итоге мой
aleon.markova Вот что значит у меня «есть вкус» и ему не изменяю!🔥
Читать все 483 комментария →
Яна
fitness_grinya
Яна·Мама сына (1 год)

Расскажите свои истории или ваших знакомых/подруг про кардинальную смену сферы деятельности после декрета/в декрете?

Я хочу отучиться на фитнес-тренера и им и быть после того, как сын пойдет в сад.

А до декрета работала в Сбере, привет все сотрудникам настоящим и бывшим 🤪

543
mary565 Я тоже все свои работы меняла координально) это опыт. 1. Админ в фитнес центре при отеле. Самая
anakozochka Подруга закончила со мной иняз и работала в школе после первого декрета, во втором декрете отучилась на
vdacenko004 Училась на железнодорожника, менеджер в строительстве. И работала в Макдоналдс, закончила,но так и осталась там уже 18
Читать все 448 комментариев →