Всем спасибо девочки за ответы! А вообще реально без боли массажировать и сцеживать? Сейчас смотрю еще больше стало уплотнение.. каждый час массажирую😭
Приложить холод/лёд на 15-20 мин. Массаж. Потом сцедить. И так каждые 2 часа повторять.
Не бойтесь от слово лёд , не застудите. Лёд снимет отек, и протоки откроются
Не бойтесь от слово лёд , не застудите. Лёд снимет отек, и протоки откроются