Приложить холод/лёд на 15-20 мин. Массаж. Потом сцедить. И так каждые 2 часа повторять.

Не бойтесь от слово лёд , не застудите. Лёд снимет отек, и протоки откроются

сухой холод, греть нельзя грудь. Посмотрите на ютьюбе Зайченко про лактостаз

У меня так было с температурой, я нагревала утюгом пеленку прикладывала, масировала и сцеживала, и постоянно ребенку давала эту грудь .

В керуен медикусе классный спец, ультразвуком и не больным массажем все уберёт 👍🏻 массаж не должен доставлять боли