Мамы на ГВ , что вы кушаете ?🤔 в чем отказываете себе ? 😔
Комментарии
Первые пару месяцев ела только гречку, индейку, рис и говядину. Потом почти все, но дочь обсыпало = опять диета...Сейчас уже ем все подряд, кроме шоколада и цитрусовых, все хорошо
Ни в чем не отказываю, но чую, что пора. Никак вес не скидывается.
Главные аллергены: шоколад, мед, орехи, цитрусовые, экзотические фрукты, морепродукты, яйца и различные консерванты, добавки, Ешки. Вот это стоит исключить. (Я яйца добавляю в выпечку/котлеты/запеканку). Также может быть аллергия молоко и пшеницу(глютен).
Если есть продукты на которых у вас есть реакция жкт(вздутие и прочее), то их тоже стоит убрать. обычно это свежая капуста, бобовые, молочка.
Вот так и питаюсь, ем практически всё)
Отказываю себе почти во всем, так как когда ребенку было около месяца, его сильно высыпало, а я просто попробовала помидор, вот и началось у нас, 2 раза лечили аллергию, вот только к 2,5 месяцам стало лучше, но я на гипоаллергенной диете сидела, да и сейчас пока полностью не ушла с неё. Тут даже пришлось молочку исключить.
А так я ем: булгур, гречку, макароны, картошку, кабачки, брокколи, зелёные яблоки, бананы (исключала их, сейчас снова вернула в рацион), белый хлеб, масло сливочное, сыр, натуральный йогурт и кефир (буквально на днях исключила из рациона), пельмени и вареники (хоть какое-то разнообразие), говядину, индейку, курицу (тушу, либо делаю котлеты на пару или сосиски домашние)
Еще ем печенье Мария, галетное печенье и детское печенье... раньше ела зефир и пастилу, но тоже потом появилисб подозрения, что на них реакция. Также варю компот из сухофруктов
Держитесь, знакомо😔 дочку в месяц обсыпало очень сильно, 2 месяца лечили аллергию... Я сидела на диете, вечно голодная... Все 17кг быстро сбежали и мой вес тоже пошёл в минус😔
Первые 2 месяца ела с осторожностью новые продукты, сейчас уже почти все. Но с самого начала веду пишевой дневник))
Кефир не пила, у дочки каждый раз, как я его пила, потом концерт по заявкам был, наверно, живот болел
Можно все, но понемногу пробовать, не переедать. Я сладкое, жирное, жареное, копченое, соленое и всякую колбасу не ела полгода, и не только из-за ребёнка, а чтобы не разнесло)) Из сладкого только зефир и пастила.
С сыном почти ничего не ела, кисломолочку, овощи и мясо отварные, крупу, макароны, белый хлеб, супы постные, с дочкой не ела только газообразующие и явные аллергены, типо цитрусовых, позже выяснила, что на чёрный хлеб у дочки реакция была. К слову, у дочки можно сказать, что пробоем с животом не было в принципе, с сыном натерпелась, хотя и строго держала диету.