Сегодня сходила на тренинг и советую всем! Очень интересно и после тренинга чувствуешь себя уже намного уверенней, подготовленней и уже ничего и не страшно) Показали как дышать во время схваток, во время потугов, какие упражнения делать во время схваток, что бы облегчить боли. Буду теперь практиковать дома) Всегда думала если малыш крупный, то будут разрывы и т.д, но нет, все зависит от дыхания, от вашей подготовки! Роды 80% зависят только от нас и только 20% от врача!