Доброй ночи. Расскажите как у вас с графиком у деток(сон, подъем) интересует возраст 2 года.
Проблема у нас такая, подъем 9.30-10.00(+-)
Дневной сон с 14.00 до 16.00 примерно.
А вот на ночь только к 12ти ночи засыпает. Хотя готовимся ко сну с 21.30 начинаем. Уже не знаю что делать🤷♀️🤦♀️ как сделать, чтоб раньше ложилась, были мысли на дневной сон не ложить и посмотреть во сколько тогда уснёт на ночь. 🤔🙄
P. S. дочка ночью хорошо спит.
Комментарии
Встаёт в 8-9
Дневной сон с 13,30 до 16-16,30
Отбой в 21,30
Получается, что у вас 10 часов ночного сна и 2 часа дневного. Это нормально в 2 года. Больше уже не нужно в этом возрасте. А если вы хотите, чтоб засыпала в 22, то утренний подъем смещайте на эти 2 часа и первый сон соответственно. Но только делать это нужно постепенно, добавляя 15 минут раз в 2-3 дня
Как по мне , так лучше чтоб ребёнок засыпал в 11-12 ночи и спал до 10, чем чтобы засыпал в 9 вечера и в 5 утра подъем
Это конечно в какой-то степени хорошо, согласна с вами, особенно когда у нас примерно такой график уже с 1 года, только раньше она в 22.00-22.30 спала и до 9.00-9.30,сейчас немного сдвинулся.
Просто что дальше садик, и я понимаю, что там придётся очень рано вставать.
А я сама вообще не против до 10 спать 😁😁😁
Подъем утром в 9-9:30
Днём спит с 15 до 18
Вечером в 21:30-22:00
Если днем не спит, то вечером до 21:00 уже спит.
Очень много активных прогулок, перед сном тоже на улицу ходим))
7.20 подъём
12.30 -15.00 дневной сон
21.00 - ночной сон
Это конечно неплохо спать до 9.30. но будьте раньше, так сдвините свой режим.
Ну и после дневного сна активничайте с малышкой, чтоб она к вечеру уставала.
Она у меня сама очень активная и гуляем мы с ней по 2-3 часа на улице, пока не стемнеет😊
Да, вы поздновато спите, будите часиков 7 и на дневной в районе 13.00.
Мы иногда и в 8.30 встаём, дак она уже в 12 истерила, что спать хочет. Если в 7 разбужу, то это вообще взрыв мозга будет🙄😔
Младший встаёт в 8-9. Дневной с 13 и может до 16 иногда спать. Отбой у двоих 20-21
Будите раньше в 7-8 часов, сместите обеденный сон к часу. Укладывайте в 9.
@parukovaanna4 пол девятого это тоже поздно значит. Корректиоуйте режим к саду. Вставать надо будет в 7.
@usenia значит буду постепенно раньше и раньше будить, потом все само скорректируется и наладится.
@parukovaanna4 да, должно помочь.
Встаёт 7-8.30
Дневной сон 13.30-14 до 15.30-16.30
На ночь засыпает в 22-22.30
Режим перестраивается не за день и не за неделю) в течении нескольких месяцев перестроите, если будете делать каждый день одно и то же. Будет сдвигаться по 5-10 минут постепенно
Встаёт 7:30-8:00
Дневной сон 14:00-16/16:30
Сон в ночь 21:30/22:00
@puzzlikk вы имеете ввиду до дневного сна мало времени?
@puzzlikk у вас по количеству часов ребенок больше спит, чем у автора, тут явно не в этом дело
@nata55555, мой ребёнок спит 12 часов в сутки, а автор пытается уложить ребёнка в 21.30 и из расчёта того, например, что ребёнок уснёт 22, то проспит он 14 часов за день, вот он и укладывается к 12 и спит 12 часов, как примерно все они в этом возрасте
У нас режим. Подъем в 7, дневной сон 12-14.30. Отбой в 21.30