Сила воли, ты вообще существуешь?!
4 года тщетных попыток похудеть... 100500 фотографий «до» и ни одной «после»😭
Девочки, как, КАК вы берёте себя в руки и худеете за полгода?! Я как только решаю меньше есть- сразу чувствую себя умирающей от голода😬
Вчера в очередной раз дала себе зарок не есть после 20.00, но в 02.00, ретушируя фотки почувствовала, что в холодильнике без меня ужасно страдает морковный кекс.... не дала ему мучатся-слопала((( и это человек, который ещё днём рыдал в примерочной, меряя размер xl🤬
Видимо судьба моя быть жирным качком((( боксёр в супер тяжелом весе, блин(((
Пойду поем☹️ и на тренировку🥊
Комментарии
Говорят ПП хорошо помогает, но я не могу столько готовить, чтоб каждые 2 часа есть
Мне ПП не помогает)))) я им и объедаюсь)) я давно исключила и не держу дома вредных продуктов: у нас нет сахара, майонеза, жирного, колбас, практически нет молочки и тд. То есть само питание очень качественное и правильное, но я сильно перебираю калории((((
У меня после роддома был вес меньше, чем до беременности, а сейчас +7 кг(((
Хаха, у меня тоже наверно 10000 фото «до» и ни одной после 😂🙈 я на гормональных за 2 года набрала 60кг, представляете скоооолько это ☹️😱 вес был 125кг, вот врооооооде взяла себя в руки, держусь, сейчас вес 92кг
Вот я тоже 92) но боюсь это не предел!
Вы молодец! Больше 20кг скинули!!!
@anewsmilephoto, вот мне стоит взять маленький кусочек тортика, казалось бы ну ничего страшного, но нет, это всё, зажор на неделю и плюс 5кг минимум 🙈
Я правильно питаюсь и худею только с доставками готовой пп еды, иначе никак. Вот в этот раз за два дня без спорта и голодания 700 гр ушли. В конце недели ещё взвешусь. Но у меня в этот раз цель 2-3 кг за две недели убрать
Ну питание у меня по большому счёту правильное- без сахара, молочных продуктов, жареного, жирного, колбас и тд... даже этот злосчастный кекс был ппшный, но вот в калориях явно перебираю и сильно((( А как только начинаю ограничивать - постоянно срываюсь((( хоть рот суперклеем заклеивай.
@anewsmilephoto, вот я поэтому и говорю про сервисы готового питания) иначе тоже перебираю в калориях. А на 1500 ккал я поддерживаю вес. Когда есть система - все намного проще) ну и такое разнообразие я бы себе точно не готовила.
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка