Какой у вас распорядок дня у детей ?особенно у активный ,гиперактивных?

Идеальный режим для моего активного ребенка: в 7 подъем, 10.30-12 гулять или в сад, 12.30-14.30 сон, 16.30-18 прогулка или бассейн, 21.30-сон. и ещё утром желательно 30-60 минут рисовать, лепить и т.п. При такой активности сын обычно хорошо себя ведёт, жаль не всегда это реально(