Это случается с каждой мамой, хоть и настигает всех по-разному, в разное время. Но я пока не встречала женщин, которых бы это не коснулось. Есть те, которые делают вид, что им это чуждо, есть те, которые пока в эйфории и не верят, что с ними тоже такое произойдет. Эта тема во многом запретная, обсуждать такое не принято, особенно откровенно. Потому что, если ты в таком признаешься — тебя сразу обвинят, что ты плохая мать, а уж такими ярлыками у нас любят раскидываться направо и налево. Ну, или что ты себя накручиваешь. Где ты можешь уставать? Все работают вокруг, а ты дома сидишь с ребенком. Лично мой муж после получаса с ребенком уже бежит в кроватку «отдыхать». А мама с ребенком постоянно. А пока маленький – и еще и во время его сна. И все это начинает тяготить. Да, ты любишь ребенка, но нет сил быть с ним искренне радостной 24 часа в сутки. Постоянный плач, истерики, «мама» по тысяче раз на дню… пойдем, дай пить, дай кушать, поиграй… Своё Я, свои потребности исчезают в этой бесконечном быте и ухаживании за детьми (и мужа включим в этот же список). Иногда очень хочется запереться в темноте. И чтобы тебя никто не трогал!

Не со всеми это случается сразу после родов. С первым ребенком обычно это происходит в первый год, например, когда малышу уже 2 или 3 месяца. Со вторым, третьим и так далее – когда как. Иногда раньше, иногда позже. Иногда – неоднократно, накатывает периодами. Часто случается такой кризис в полтора, два года – если вы сидите с детьми дома и не работаете. И называется это – эмоциональным выгоранием мамы.  Можно сказать, что это синдром полного опустошения и обесточивания, потери самой себя и земли под ногами. Повторю, я не знаю женщин, которые не столкнулись бы с этим в той или иной форме – в том или ином возрасте.

Иной раз я вижу женщин с искаженным от злости лицом, и с такой ненавистью они катают и трясут коляску, в которой лежит и орет маленький человек. Я вижу мам, которые впадают в настоящую депрессию, перестают за собой следить, живут на автомате, с совершенно пустым взглядом. Я вижу и тех, кто с равнодушным и опустошённым видом (и это самое страшное во всем процессе) тащит за руку капризничающих детишек примерно полутора лет. Я знаю и тех, кто спешит от детей избавиться любым способом, отдавая их няням, бабушкам – не для того, чтобы выйти на работу, а лишь потому, что больше не могут их видеть. Каждая из нас пытается как-то с этим справиться по-своему.

Гораздо проще тем женщинам, которые выросли в большой, дружной традиционной семье, где многие готовы им помогать. Когда дома царит атмосфера взаимовыручки и любви. Когда с детства есть картина семейных отношений, воспитания детей, когда к семейной жизни девочку готовят. Тогда зачем нужно отдельное жилье, если вместе – так хорошо и удобно? И поспать днем дадут, и помогут приготовить мужу ужин. Но кто из нас имеет такой тыл? Единицы. Поэтому нам приходится справляться с этим самым выгоранием, кто как может.

В этом мало кто признается. Это порицается. Ты не имеешь права так относиться к своим детям, они же беззащитные и маленькие, а ты же мать, ты должна заботиться о них любой ценой! Даже ценой собственной жизни. Но почему-то все тело трясёт, видеть их не хочется, слышать – тем более. А чувство вины убивает все остальные желания.

Выгорание – это когда ты знаешь, что сделать, чтобы малыша успокоить — дать грудь, взять на руки, обнять, но физически не можешь себя заставить сделать это. Ты можешь всего за несколько минут сделать это. Но не получается никак перешагнуть через саму себя, все твое тело и все твоё существо сопротивляется этому контакту.

Это состояние, когда матери признаются, что хотели выбросить ребёнка в окно, спрыгнуть оттуда сами или боялись причинить ему вред, когда любящие всем сердцем мамочки кричат на младенца чуть ли не матом, когда швыряют детей в кровати или укачивают с остервенением. И я говорю не о каких-то асоциальных элементах, я о вполне благополучных семьях и том, что происходит внутри, когда никто не видит. Когда нет затворов фотоаппаратов, нет зрителей и сцены. Есть только ты и твой ребенок. И тебе очень тяжело рядом с ним. Но об этом все молчат, потому что и без того червячок вины и вирус «ты плохая мать» гложет и не дает покоя.

Как же справиться с этим состояние??

Самое главное признать, что не ты плохая мать. Просто так сложились обстоятельства. Такая проблема есть. И надо ее решать. Не бояться об этом говорить. Ты не одна!

В интернете не мало советов о том, как же справиться с эмоциональным выгоранием.

Я же предлагаю еще один вариант.

Наш клуб семейной культуры «Искра» на днях получил грант от г. Москвы на проведения огромного комплекса мероприятий по помощи женщинам, оказавшимся в состоянии эмоционального выгорания.

Мы ищем участников проекта!! Участие абсолютно бесплатное!

Наш проект называется «Гармоничная мама». В нем будут консультации у психологов, выезды в реабилитационный центр для отдыха, праздники, мероприятия, налаживание контакта с детьми, поиск себя, море новых эмоций и энергии!

Ищем многодетных и не только мам (и пап тоже, если вдруг тут такие есть)!!

Большая часть мероприятий будет проходить по адресу Керамический проезд 55 кор.1, так что, в первую очередь, это обращение к жителям СВАО!

Для участия в проекте нужно заполнить заявление. Заявления и всю информацию можно получить там же в клубе по написанному выше адресу. Или звоните: 8(916)331-62-76

www.iskracenter.ru

В инстаграмм: @iskracenter.ru

По материалам статьи Ольги Валяевой.