Не так давно Поля объявила бойкот детскому питанию, которое раньше залетало за обе щеки. Никаких детских каш, овощных и фруктовых пюре. Теперь только то, что едим мы - только хардкор.
⠀
А так как мы можем иногда не есть по полдня или есть, но не совсем «правильную» еду, пришлось поменять пищевые привычки. Расскажу про дневной рацион Полюсины. Варианты предложены на выбор, ИЛИ-ИЛИ.
⠀
Завтрак 🥞
⠀
Каша - гречаные хлопья или овсянка.
Яйца - омлет или сваренные.
Блинчики с творогом или сырники.
⠀
Обед 🥘
⠀
Суп - перепелиный бульон или овощной.
Кабачковые оладьи.
Котлеты индюшачьи с моцареллой.
Свежие овощи.
⠀
Ужин 🍴
⠀
Картофельное пюре с кроликом или другим мясом, кроме свинины.
Любая крупа (рис, гречка, булгур, кус-кус) с овощами или диетическим мясом.
⠀
Это основные приемы пищи. Между ними естественно пролетает творожок, фрукты, хлебцы, твёрдый сыр и вообще «что ты там, мама, ешь, давай сюда».
⠀
Огромный плюс в том, что теперь ее можно накормить вообще в любом заведении. Обычно я беру сырники или какой-то овощной крем-суп, если нет детского меню.
⠀
Теперь ничего не мешает нам тусоваться весь день вне дома. Были бы силы😅