Объясняем, почему нельзя запивать еду 👇🏻

1️⃣.Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке.

2️⃣. Если ты имеешь привычку запивать жирную еду холодными напитками, это приводит практически к полной остановке пищеварительной системы - при понижении температуры, которую дают холодные напитки, жир застывает прямо в желудке. Исключением может быть только сухая еда, которую можно запивать небольшим количеством воды.

3️⃣. Ни в коем случае нельзя запивать еду такими напитками: газировкой, сладким соком, чаем, кисломолочными напитками (диетологи считают их полноценной едой, а не напитками)

4. Пить напитки можно не ранее, чем через 40-60 минут после еды и за 30 минут до.