Я гармонь.
То худею, то толстею.
Качели с 68 до 60 и обратно и так уже три с хвостиком года. Самое интересное я себе нравлюсь🤔, но мне не нравится, что тяжело организму. За это время начинала заниматься, правильно питаться, потом все бросала, ну и так туда сюда.
Две недели я стою в планке по минуте, иногда два раза в день. И вот история повторяется, я начинаю забывать (забивать). Кто со мной хочет? Давайте вместе будем стоять!Каждый день,вечером тут будем писать отчёт о том сколько раз была выполнена планка и как долго по времени. Какая именно будет планка не имеет значения. Главное,что бы была.
Задача 30 дней в планке, для интереса может сделать для себя фото до и после ( выкладывать не обязательно), ну и записать объемы. Введем хештег #стоювпланке
Я начну по новой с сегодняшнего дня.
И так поехали.
Комментарии
@alena121, может , вы будете публиковать пост, а мы с другими девочками под ним отмечаться?🤔
@kvik.89 если я его найду, то обязательно поделюсь 😂😂😂
Вот мне хочется пообещать что буду... Но ведь не продержусь ((
@alena121 о, за эти 8 месяцев я уже раза три начинала 😅😂
Если у вас такие качели и чувствуете, что тяжело, могу посоветовать книгу: Интуитивное питание.
Сори, что совета не простли😊
Что, реально пару минут планки без других упражнений могут дать эффект?
Нет конечно, но это будет отправной точкой к световому будущему😂😂😂
@alena121, вот блин! 😆 Думала, нашла чудо-рецепт для ленивых 😀
А потеть не начинаешь. Просто вес это один из звоночков проверить гармоны
Проверяла, все ок с ними, вопрос в лени и обжорстве ...
Хотя как лень, брат подарил фитнес браслет и мы выяснили,что в день я прохожу не менее 10 000 шагов, т.е норма.
А я все бегать никак себя не заставлю ...(
Бег вообще не для меня. Давайте со мной, Вы бегайте, а я буду стоять😂😂😂
Результаты у нас конечно же будут разные, но тем не менее
Уф! Я запуталась 🤦🏼♀️😃
Девчонки, помогайте пожалуйста!
Ситуация такая: завершаю гв. Осталось только одно кормление в 4 утра. Начала давать смесь 3 формулу утром как проснётся и прямо перед сном. Её он пьёт хорошо, ему нравится. Вопрос вот в чем - как блин выстроить нормальный режим питания??? До того как смесь вводить у нас так было: 8:30 завтрак каша, 13:30 обед + непроливайка фруктовая или свежие фрукты, 17:00 полдник творожок и фрукты, 20:00 ужин каша и 21:00-21:30 отбой. Сейчас вообще какой-то ...
Сегодня нас отпустили домой🤗 Счастью нет предела. 6 дней в инфекционке... Отпустили бы и немного раньше, но мы все никак не могли сдать анализы. Ребенок плохо кушал больничную еду. Сегодня все наконец сдали и ура, мы дома😊
Инфекционка... нам повезло. Народу на осмотр небыло вообще. Лежали на третьем этаже, палаты были почти все пустые. Народу мало. Персонал доброжелательный. А когда доче стало легче и она начала всех звать баба, дядя и тетя, то персонал просто таял.
Минусы... Они естественно ес...
ПРИВИВКИ
Вот хоть убей, не хочу третий полиомиелит давать каплями с живой вакциной. Есть ли варианты поставить укол?
Мы в 6 п/к.
Нашла еще в одной статье вот что: Инактивированная полиомиелитная вакцина выпускается в жидком виде, расфасованная в шприц-дозы по 0,5 мл. Метод введения: инъекция. Малышам до 18 мес. - подкожно в подлопаточную область (возможно, в плечо) или внутримышечно в бедро, детям более старшего возраста - в плечо. Никаких ограничений по времени еды и питья не требуется. Схема...
Прям как с меня писали. Давайте стоять что ли...