Дорогие мамочки , этот пост о том какие есть естественные или важные и максимально простые способы ухаживать за собой, давайте делитесь тоже, какие вы знаете естественные способы ухода за собой.

💇‍♀️Волосы мыть не чаще чем раз в неделю! И правильно!☝️ Мыть корни шампунем, кондиционер , маску наносить на длину и кончики.

Лучше профессиональные шампуни покупать , чем бытовые , обязательно покупаем маски ☝️можно крутой способ применять для блеска и для удаления ненужных молеку грязи из кутикулы волос- лимонного сока чайную ложку разбовляем на 1 л воды и споласкиваем мытые после кондиционеров волосы, не смываем !

Стричь кончики не реже чем 2 - 3 месяца, что бы выглядили ухоженно и сами не отвалились.

💅ногти и рукиноги, вообще лучше найти хорошего мастера😄 но! Самим обязательно следим за одинаковым размером ногтей и не оставляем лак если он даже чуть чуть потрескался у концов и всё удаляем, это очень портит вид, убирайте кутикулу , скрабте руки раз в неделю хотите или нет но ухаживаете за своими рукаминогами это наша визитная карточка!

👧 лицо и кожа лица ! Сколько много методов, я выбрала для себя гимнастику для лица! Замечательная вещь , убирает отёки улучшает цвет лица подтягивает все мышщы,улучшает состояние кожи не имеет побочных эффектов и подходит для аллергичек вроде меня! Я взяла курс у Анастасии Бурдюг , это официальный тренер номер 1 реально крутая тётка!

🤰👩‍🍳тело! О наше тело ! Я сама родила 2 деток! Начнём с больной мозоли, надо всегда выбирать здоровое питание, а без него ни как! Пересмотрите своё питание и внесите туда самый древний и действенный способ - это обычный пост! Да- да! Всё убираем вкусненькое и просто НЕ покупаем всё вредненькое, лучше попить когда хочется кушать, !!!не жрать после 6 часов и так корова ( фраза из анегдота)

🏃‍♀️ после родов никаких прессов , приседаний не нужно, делаем кошечку и вакуум если умеем , лучше всё таки научится этому у спецов, тренеруем свои дряблые мышцы писи😏 и чаще гуляем,

☝️ делаем обёртывания, особенно крутые из водорослей!