И мне можно ссылку? Спасибо)))

И яяя))

Отличный животик!

Какой у вас врач многозадачный, класс, а к кому ходите?

@kobzar.alenka, @elena_skibenko, @ri_gri, @viktoriya.k13, @paprushik, @lena1234567, @anich83, @teonadzanachia, это не реклама девочки. Ничего покупать не нужно!!!! Там есть бесплатное, доктор сказала. У неё у самой 3 деток и выглядит она очень подтянуто (доктор мой)

@elena_skibenko, @ri_gri, @viktoriya.k13, @paprushik, @lena1234567, ссылка
ссылка
ссылка
Честно скажу, что ещё не читала. Там в последней сразу упражнения. Мне сказали 10 минут в день хватит. Можно ещё планку она сказала, но тк у меня месяц после родов, то чуть подождать. В любом случае, живот не уйдёт, пока таз на место не станет. Планка и качание пресса не эффективно пока что. А таз станет на место, если ровная спина будет, без сутулости. Иначе он так и останется расширенным и живот останется. Это конечно сложно кормящим, но можно на 2 часа в день одевать от сутулости корсет. Короче прежде всего спина и грудной корсет. А потом уже пресс.

И мне, и мне! Пожалуйста🍬

Я тоже хочу ссылку 😁

И я хочу! Жду ссылки 😊

Супер вообще 😍👌🔥

И я хочу с вами) можно мне тоже ссылки?)

Ой и я хочу с вами , девочки

И я хочу 💪

С удовольствием!