xen.v
X E N I A
Кто боролся с паническими атаками, посоветуйте психиатра или ваши методы🤦🏻♀️
15.09.2019
Лучший комментарий
Комментарии
tatianag
Работать самой с собой или с психологом. А еше не давать времени на это, то есть стараться все время быть при деле.
15.09.2019 Нравится Ответить
volkovair
Вообще , если у вас действительно ПА, то доктор подберёт терапию, а дальше работать с психологом, чтобы разбираться в причинах. Тогда эффект будет. А пить всякие пустырник , глицин и т д - терять время.
15.09.2019 Нравится Ответить
volkovair
Могу порекомендовать доказательного психиатра, проводит онлайн консультации. Если надо пишите в ЛС
15.09.2019 Нравится Ответить
rubyruby
У меня ПА начались когда нервы были на пределе, я работала на износ, рваный сон, застарелая психическая травма, помимо этого начались проблемы по неврологии. Взяла больничный на работе, наладила сон, пила даже Вечернее, постепенно все наладилось. И да, разговор по душам с подругой очень помог.
15.09.2019 Нравится Ответить
angel..
О, это же мое любимое🤦🏻♀️ Пила успокоительные, ходила на разные процедуры, иглоукалывание,галатерапия,жемчужные ванны, можно на шарко. Я уже много лет собираюсь к психологу, никак не дойду. Не советую пить антидепрессанты и транквилизаторы.
15.09.2019 Нравится Ответить
angel..
@eleeena19, я пыталась дома заниматься, реально лучше становилось. В идеале ещё нужно понимать почему это состояние. У меня к примеру неустойчивая нервная система, очень эмоциональная, думаю есть проблемы психологического характера, как говорят, все идёт из детства, плюс шейных хондроз/протрузии- тоже очень сильно влияет.
15.09.2019 Нравится Ответить
eleeena.o
@angela.., из детства я уверена, знаю из за какой ситуации все это началось, ну и плюс очень близко все принимаю к сердцу, мнительная
с шеей тоже что то было
сама заканчиваю учится на психолога, но полностью себя избавить не могу от этого
тоже нужно искать хорошего психолога, который не будет деньги высасывать
главное придти к этому осознанно, понимать что от этого не умирают и очень очень очень работать над собой и с собой
а то некоторые не признают даже проблемы, им легче таблетками все это глушить
может быть бояться показаться слабыми и признать что есть проблема
с шеей тоже что то было
сама заканчиваю учится на психолога, но полностью себя избавить не могу от этого
тоже нужно искать хорошего психолога, который не будет деньги высасывать
главное придти к этому осознанно, понимать что от этого не умирают и очень очень очень работать над собой и с собой
а то некоторые не признают даже проблемы, им легче таблетками все это глушить
может быть бояться показаться слабыми и признать что есть проблема
15.09.2019 Нравится Ответить
kateskvo
Гарданова Жанна Робертовна, доктор наук, психотерапевт в Кулакова. Терапия у неё. Мне помогли также сеансы мануальной и иглорефлексотерапии, 2 курса адаптола. Но у меня длительная проблема была и очень острая фаза
15.09.2019 Нравится Ответить
xen.v
@kateskvo, а к ней тупо записаться и идти? у нее ток омс или платно?
я нагла что она гдет на беляево.
я нагла что она гдет на беляево.
15.09.2019 Нравится Ответить
myrochka11
@xen.v магний и пустырник. Кроет только в местах где очень много людей или закрытое помещение. Впервые полетела на море в Таиланд. В самолёте с драминой. При посадке скрутило живот. Впервые такое. В туалет бегала. Потом несколько раз повторилось и я поняла что это все так же панические атаки.
15.09.2019 Нравится Ответить
xen.v
@myrochka11, вот и у меня на фоне адски кроет живот. это как отправная точка🤦🏻♀️
15.09.2019 Нравится Ответить
beekeeper
Перестала пить кофе
И как только чувствую, что сейчас начнётся, стараюсь хотя бы на 5-10 минут убрать в сторону все дела и глубоко дышать
И как только чувствую, что сейчас начнётся, стараюсь хотя бы на 5-10 минут убрать в сторону все дела и глубоко дышать
15.09.2019 Нравится Ответить
Читайте также