@zvezdato, ну вот я вижу выше пишут, что за 2 месяца поднялся на 15 пунктов. Думаю, там без К2 пили. Имхо это очень мало. У меня за полтора месяца поднялся на 50 пунктов. Чуешь разницу
Да ладно 😱
Сама недавно сдавала с сыном - у меня 48, у него 87🙈 При том, что на лето я витамин Д почти убрала - давала 2000 раз в неделю примерно.
Сама пила 5000 каждый день, но примерно полтора месяца (апрель-май) - с тех пор перерыв. Видимо, не было дефицита вовсе.
Для тех кто смелый - три дня по 50 тысяч, три дня по 30 тысяч и ещё три недели по 10 тысяч и снова на анализ. Будет 50-60 пьешь 10 тысяч дальше. С 60 и выше переходишь на 5.
Это я так пью 🤗
10000 на месяц, потом 5000 поддерживающая 2 недели, потом 2500 каждый день.
У меня был показатель чууууть получше, По такой схеме все пришло в идеал, я следила по анализам
У меня был результат весной 17.71 эндокринолог назначила Витамин Д 10.000 МЕ утром после еды 2 месяца, затем контроль анализа и переход на поддерживающую дозу 2000 МЕ ежедневно.
Контроль анализа раз в полгода.