До хера всего смотрела, в том числе и Кобаса, репетировала дыхание раз 10, толку ноль! Я вообще ничего не помнила в родах. Самое главное слушать акушерку. У меня была очень классная акушерка , я ей больше чем врачу благодарна , она просто заставляла меня слушать её и мотивировала. Так что главное это акушерка , а то что мы читаем , смотрим, ходим на йогу , все фигня. Ну по крайней мере для меня...

Ух, я могу много кого порекомендовать)

ссылка Целый список составила и на Ютубе, и в Инстаграме

ссылка Лиза Мока

ссылка акушерка Джамиля

Кобаса смотрела на Ютубе по дыханию, очень помогло