Привет .Поговорим ?
Фото на мяче -родовая палата 30.08.19.
Набрала 12 кг. Тренировалась на 39 недели.
Роды естественные . 1шов /гематома .
Прокол пузыря и через 4 часа родила .
Фото живота-31.08.19
Утром встала посмотрела в зеркало , как будто и не рожала 😲 🤔
Но нет же , человек лежит в пеленке ,
мой родной 💙👶
Я же до последнего думала ( так говорили и мои клиенты и подруги 🙈🤪) рожу и мой пресс сразу будет на месте 😅😂
Хотя всем свои девчонкам беременным и после на восстановлении , всегда глаголила не спешить , отдохнуть , чувствовать себя , дать тело отойти физически и психологически !
Но, нет же ... а мне надо все и сразу 🙈😅
Делаю зарядки ! 💪
Как ваш живот ? Что чувствуете ? Как относитесь к бандажу? Вакуум?
Комментарии
Конечно у всех все по разному , и Беременность и роды и восстановление ! Вес тоже по шкале может быть разным ! Приятно конечно видеть привычные цифры , но никому не секрет, что важно то не цифры а качество состояния , кожи , мышц , эластичности , подвижности, активности и бодрости )
А ещё очень важно себя диагностировать , проверить внутренние органы , что бы стали на место , тогда начать полноценно тренироваться, так как все может быть хорошо по началу .... а потом прихватить и знать не знать от куда (((
Малышке было три недели я уже бегала и тренировалась , вакуум и планка почти каждое утро . Уже вернулась в до беременный вес 😊 осталось попу подкачать 😁