Немного информации о витамине Д3.

🌞D3 – холекальциферол - жирорастворимый витамин участвующий во всех процессах в организме

⠀

Основная его роль - правильное усвоение кальция, для роста и минерализации костной ткани. Профилактика рахита у детей, остеопороза у взрослых.

Витамин D3 относят к гормоноподобному витамину, отвечающему за нормальное функционирование щитовидки. Также он регулирует протекание иммунных реакций, участвует в липидном обмене и улучшает защитные функции кожи

⠀ ☀️Дефицит Д3:

• Риск возникновения остеомаляции, переломов

• Фактор риска рака, аутоимунных заболеваний, хронических воспалительных процессов

• Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

• Гиперпигментация

• Бесплодие

• Депрессия😞

⠀ ☀️Причины дефицита D3:

• Избыточныи/недостаточный вес

• Вегетарианство/отсутствие в рационе богатых D3 продуктов (рыба, яйца, икра, печень)

• Проживание выше 35 параллели

• Хроническиие заболевания почек, ЖКТ с нарушением переваривания жиров

• Прием глюкокортикоидов, противогрибковых и др.

• Беременность и ГВ

⠀

⠀