"Вероника,ты так поправилась"😣 В последнее время я всё чаще слышу эту фразу...УЖАААС😅 Честно,мне уже самой противно…

Главное начать 💪🏻

В здоровом теле здоровый дух

Молодец! Чтобы не сорваться, советую день в неделю себе позволять один продукт из «запрещенки». Тогда и организм можно обмануть фразой «в субботу возьму», и целую неделю вы будете продумывать, что же вам реально хочется, и останется только бриллиант запрещенки 😅

Я могу подсказать норм приложение, чтобы не рыскать на ютубе

Мне тётя моя так же сказала. Рост 163, вес 58. Теперь диета и тренажерка с персональным тренером 💪🏼!)

А я бы посоветовала соблюдать баланс бжу и считать калории.И тратить больше калорий, чем получать.В нете миллион способов как рассчитать нужный вам калораж и держать отрицательный баланс. Тратить калории за счёт тренировок. И в этих 1500-1700 калорий вы сможете умещать все что хотите. И чтобы наесться, выбор сам падёт на низкокалорийные продукты. Дополнить можно парой мармеладок, ложкой сгущёнки и тд, в рамках своего калоража. Правильное питание, это не жиросжигающее, не путайте. Орехи, например, ппшный продукт, полезный, но с точки зрения жиросжигания, очень калорийный. Кока кола без сахара, вредный и совершенно не полезный продукт, с точки зрения пп, но позволительный с точки зрения жиросжигающего питания.

🤣🤣🤣 абонемент в спортзал и сразу увидишь 2 полоски! 🤦‍♀️ о таких планах как похудеть лучше молчать))) а то не успеешь)))

Удачи! Сама не худею, хоть за человека порадоваться. 😁

Молодец! Так держать!💪🏼 Тоже стараюсь, целлюлит согнать с жопы, но мелочь подросла и требует больше веимания😔, не каждый день получается тренить. Ещё и не разрешает мне на скакалке прыгать, звук ей видите-ли не нравится, приползёт и орет сидит🤦🏻‍♀️. Могу на ютубе дать ссылку на тётку толковую.

Худела с зимы на 10 кг, ела всё) что и вам советую. После ограничений всегда идут срывы (зажоры). Считайте ккал или увеличьте активность. Это проще.