Тут индивидуально всё на самом деле) У вас ребёнок аллергик или просто так диета нужна?

Курицу нельзя при ГА диете, говядину и все молочные продукты по сути тоже)) Овсянку тоже можно отнести к аллергену-т.к. в ней глютен) И все продукты с ним тоже аллергены. Картофель содержит крахмал-это тоже нельзя) И т.д.))) Гречка считается ГА, но у многих на неё есть реакция. Яйца-тоже аллерген.

А я картошку с курицей только и ем(((

Щапеканка с мясом,кашей или оващами и сыерху яйцом залитую

Овсянка,перловка,говядину и курицу запеченую вареную) печеные яблоки ,бананы,курагу)творог обязательно ,йогурт питьевой или кефир и много зелент со всеми блюдами

Каши различные, супики, говядину, овощи термически обработанные