Девочки, любители спорта. Кто ходил в тренажёрный зал во время первого триместра? Можно ли ходить на групповые занятия и какие. И чего делать категорически нельзя???

Question

Настюшка · Answer

Зависит все от вашего состояния и нет ли противопоказаний.
Вообще все индивидуально)
Можно руки,плечи делать с маленьким весом,спину так чтобы не напрягался пресс иначе может быть тонус матки. На групповые лучше не ходить. Лучше бассейн,Йога для беременных или же группы для беременных

yanakosmoss · Answer

Мне разрешили все, так как не было жалоб и отклонений)) единственное, сказали все упражнения делать без веса, без блинов, с собственным весом) и пресс нельзя качать))

Юлия · Answer

А если тренажёры только на спину?

Людмила · Answer

Мне тренажёрку запретили. Разрешили бассейн и то только со второго триместра. При том, что все анализы в норме

Комментарии