Уважаемые дамы!

Тоже хотелось бы написать про психологическую помощь.
Если вы чувствуете, что не справляетесь, подозреваете у себя депрессию, страдаете от панических атак, неврозов, тревоги и тд и тп, не бойтесь обращаться за помощью к специалистам. Глупо доводить себя до крайностей.

А теперь по моему опыту:
Обращалась я в бесплатную психологическую помощь населению ( есть такая служба в Москве). Скажу честно - мне ни о чем. И это мне еще повезло с психологом. Но всего 6 бесплатных встреч...эм 😑 Разговоры и попытки достучаться до близких? Надеяться на их понимание? Ну если добьетесь, то я вам уже завидую.

Что делать если у вас нет денег на платных психотерапевтов?

Обращаемся в районный ПНД. Без утайки рассказываем врачу психиатру ( не боимся ) все, что вы переживаете и что хотели бы подправить. По ситуации он уже решает, что с вами делать. Варианты разные. Или подбирает препараты ( но, как правило, в условиях дневного стационара. Это важно. Необходим контроль врача в первые дни начала приема препаратов. В стационаре вас кормят, гладят по головке, проводят всякие психокоррекционные мероприятия, психотерапия и еще много печенек). Потом, по договоренности с врачем, можно приезжать пару раз в неделю на психотерапию, общение с лечащим врачем и получение бесплатных лекарств)
И еще вариант, лечь в клинику неврозов ( попросить у того же психиатра направление). По своему опыту скажу, что 1,5 месяца в клинике подобного профиля, по мне, оказалось лучше всякого морюшка. Я отдохнула, как никогда не отдыхала. Всякие хвойные ванны, душ, лфк, физио, арт терапия, психотерапия... Кормят, гулять свободно выпускают ( ходила в кино и просто шлялась по городу), на выходные отпускают домой. Это не психушка!!!!
А самое главное там вы найдете тех, кто вас поймет. Тех, кто оказался в такой же ситуации. Это помогает, правда.

З.Ы. На фото телефоны псих помощи. Вас не госпитализируют, но приедет врач и поможет снять острое состояние. Не бойтесь врачей.

#этонормально