Вит д, омега, витамин с, цинк ежедневно.
периодически витамины группы в и мультивитаминные комплексы.
Могу вам помочь с выбором и покупкой качественных витаминов с іherb.
🤝Присоединяйтесь в мoе сообщество, нас уже больше 1300 чел) ссылка
Если не получилось перейти по ссылке, пишите мне в вайбер 0937748668 пришлю приглашение)