Аквалор/аквамарис мыть, прям часто, я пшикала гриппферон и пить много тёплого, горло лизобакт и ромашкой поласкать. И маску одеть и менять через 2ч и если намокнет от пота/соплей/кашля. Проветривать помещение и если получше гулять) быстрей поправитесь на ногах)
Аквалор/аквамарис мыть, прям часто, я пшикала гриппферон и пить много тёплого, горло лизобакт и ромашкой поласкать. И маску одеть и менять через 2ч и если намокнет от пота/соплей/кашля. Проветривать помещение и если получше гулять) быстрей поправитесь на ногах)