@aleon.selezneva главное чтоб не жирный творог)да все ж разные) я когда кофе с молоком пила мне тяжко было, а когда перешла на просто теплое молоко, организму вообще отлично
@aleon.selezneva я смогла . Иногда грешу ,но в целом пью теперь только эспрессо или ристретто без сахара. 🤪 хотя раньше пила по 3-4 латте или капучино в день.
Дома пью кофе с миндальным молоком. 👍
Я отказывалась ради эксперимента, ро у меня употребление молочки сводидось добавить сметану в салат, творог раз в неделю. Йогурт или кефир пару раз в месяц. Никаких изменений не заметила
Я не отказывалась😁