Душ это тема, только если бы там по удобнее было😂, остальное время мне легче было лежа, стоя не вывозила, по этому даже не пробовала другие способы, дышать правильно тоже не помогало.....

Второй раз некогда было.😁

Я все роды просидела на утке

Садили на мячик но я не смогла на нем сидеть

Было поздно

А вот на утке было в самый раз

Меня пытались водить по родзалу но сидеть мне было на много легче чем ходить

Блин вот мне массаж поясницы вообще до одного места был. У меня болел низ живота, поясницы и не касалось. Но дыхание да, помогает. Посмотрите Кобаса на ютубе

Дыхание, горячее полотенце между сватками на поясницу, льдом протирать поясницу во время схватки самой.

Я приняла боль и просто лежала калачиком ,не орала ,дышала и все

Раскрытые очень быстро пошло!!

Мне помогло дыхание Кобаса и массаж поясницы от мужа.

Дыхание и стараться расслабиться максимально, я опиралась на подоконник, мне становилось так намного легче

Мне помогло правильное дыхание ,скачки на фитболе,и самое лучшее обезбаливающее для меня это эпидуралка

В джакузи лежала и поливала на поясницу очень гарячую воду

Правильное дыхание на схватках - самое крутое обезбаливающее. Ну, а вообще, конечно, всё индивидуально. Подберите наиболее комфортное Вам положение. Мне вот лёжа было оооочень больно, я бы не выдержала. Я качалась из стороны в сторону на мяче, держась за шведскую стенку. Когда схватки уже стали переходить в потуги, я стояла, облокотившись на акушерку. Многим, я знаю, на четвереньках легче. Но вообще - учитесь правильно дышать!

Массаж поясницы, и правильно дышать это мне помогало)

Лежать было больно,на мячике тоже больно.помогало растирание спины (поясницы),после родов были аж синяки и болела спина,но очень помогало

Жесткий массаж пояс6ицы

Как по мне, то все очень индивидуально.

Мне хотелось просто лежать и орать, и ничего не помогало😂

Эпидуралка😂