Что то меня совсем одолела усталость. Ребёнок постоянно кричит. Сил просто уже нет, а ведь у меня ещё двое и они требуют внимания. Я выдохлась. Появились приступы, не возможно объяснить, что происходит со мной в этот момент, жуткий страх, паника, желание метаться по квартире, сердце выскакивает, пот, ужас. Кажется что мой здравый смысл, сознание меня покидает, что я схожу с ума. Я выдохлась. Не понимаю что происходит.... Куда бежать за помощью. И самое обидное родные не понимают или не верят. Глупости это все, возьми себя в руки..... Но как?
Комментарии
Меня вытягивает из таких ситуаций спорт... лучше йога. Очень гармонизирует.
Иногда медитации... не йоговские ))) тоже очень помогают.
У меня за 2,5 года, как дочка родилась, не было ни часа на отдых. Бабушки не помогают. Мне проще малую оставить с 9-тилетней дочкой, чем с бабушками.
Дошло до того, что мысли о суициде стали периодически закрадываться. И вот тогда я открыла для себя йогу (хотя всю жизнь связана со спортом) и медитации... женские, либо энергетические.
Тут только помощь извне🤷♀️ и свободное время для вас лично. Бабушки, дедушки , няни. Я других способов не знаю( можно, конечно, младенца показать остеопатам, неврологам и тд.
У вас панические атаки. Попросите помощи у родных. Отдохните. И помните,все временно 🙏 ну вы знаете и так,у вас трое. Скоро войдёте в калию и всем хватит внимания.
А сейчас просите отдыха для себя. Детям нужна здоровая Мама.
К сожалению помощи особо нет, или то что есть, мне этого не хватает.
@irinakulechova87 может старшие мальчишки могут помогать Вам по дому.Пусть тяп-ляп, но пыль протрут.Чтобы более самостоятельные стали.Поговорить с ними, что Вам без их помощи очень тяжело.За одно и им по жизни пригодиться.Какие-то рамки ограничить,например, если Вы в ванной а малыш орет,это не повод вылететь пулей.Есть папа,малыш уже не месячного возраста, пусть берет на руки и тапескает.
Мой старший сын уже года 4 как пылесосит и моет посуду.Это его обязанности.Иногда,когда Вера с рук не слазит,он и пыль протирает(да,делает это не очень чисто,но все же).Возмущается,но делает.Объясняю,что пока по другому никак.Это сможет хоть чуток Вас разгрузить и не разрываться во все стороны.Вы не ломавая лошадь,а мама.
А по поводу состояния здоровья девочки уже посоветовали.Держитесь!Терпения и здоровья Вам!!!☕🍫
Автор совета ждет,а не "знали на что идёте ".
Неужели вы имея 2 детей не знали на что вы идёте 😱
Я знала на что шла, и первые двое были ещё хлеще, но я не знала, что мой органзм уже этого не выдержит.
@irinakulechova87, вы что думали ,что вы робот и не устанете ?
Панические атаки от перенапряжения физического и морального...в свое время мне помог спорт убрать такое состояние... больше ничего, таблетки не сработали вообще.
Вот поэтому я больше не хочу детей) не представляю как можно захотеть опять все это переживать))
Медитации мне у этого психолога нравятся. ссылка
А йога... это надо найти, где есть возможность в Вашем районе заниматься.
Может, Вам и не йога, а танцы понравятся. Или пробежки.
Тут нужно слушать себя.
В фитнес центре, если хорошие групповые тренировки - то огонь.
Но движение нужно обязательно!!!