КТО НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ, как успехи?💪🏻 Сегодня ровно 3 недели как я перешла на эту систему питания, уже минус 3,2…
КТО НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ, как успехи?💪🏻
Сегодня ровно 3 недели как я перешла на эту систему питания, уже минус 3,2 кг. Я счастлива что решилась попробовать, так как худеть таким образом это просто сказка😍
Екатерина·
А я не смогла выдержать и дня🙈
Екатерина·
По какому приложению голодаете?
Ведана(мама 10х❤️) ··
Многодетная мама (7 детей)
@lera_more все нашла, спасибо) до 10 можно потерпеть)правда встаю я в 5-6🤦♀️
Марина··
Мама сына (2 года)
@vedana, а что за приложение у вас?
Ведана(мама 10х❤️) ··
Многодетная мама (7 детей)
у меня нет приложения такого
Ведана(мама 10х❤️) ·
Многодетная мама (7 детей)
Можете написать, это как?
Валерия КОНДИТЕР 🍰··
Мама двоих (младенец)
Писать очень долго, почитайте в интернете, там море информации. Напишу только то, что я на системе 8/16, 8 часов можно есть, остальные 16 голод
Ведана(мама 10х❤️) ··
Многодетная мама (7 детей)
спасибо)
Анна·
Мама четверых детей
Тоже интересно послушать
Al·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Я так уже три года питаюсь, но совмещаю правда пп и интервал, во промежутки питья правда иногда пью овощные соки-мне тоже очень нравится. За три года минус 8 кг и это не предел!)))
Валерия КОНДИТЕР 🍰··
Мама двоих (младенец)
За 3 года 8 кг? А чего так мало или у вас не было цели похудеть?
Al··
Мама двоих (3 года, 11 лет)
нет, и главное при интервале за три года я не поправилась, а это для меня главное и до сих пор вес по чуть-чуть уходит дальше. Ну и сами понимаете ем я то что хочу😄
Валерия КОНДИТЕР 🍰··
Мама двоих (младенец)
я тоже ем все что хочу)
Только в разумных кол-вах и вес уходит)
Al·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
@vedana, @fotoanna, очень просто выбираете промежуток в который вы едите все и другой промежуток в который только питье-лучше вода или зелёный чай, я иногда в этот период позволяю овощные соки. Самый распространённый промежуток 16/8,т.е. 16 часов в сутки голодание, а 8 часов в сутки приём пищи. Интервалы можно регулировать под себя
Al··
Мама двоих (3 года, 11 лет)
@fotoanna, мне такое очень нравится, причём пришла я к этому питанию чисто интуитивно, от многих продуктов правда мой организм сам отказался-просто не хочу, и желудок не принимает-это яичница, жареное (вообще никак), копчённое ещё терпимо, и сильно жирное 🤢
Анна··
Мама четверых детей
здорово👏✊👍
Ведана(мама 10х❤️) ··
Многодетная мама (7 детей)
Спасибо)
Ведана(мама 10х❤️) ·
Многодетная мама (7 детей)
Получается когда у вас завтрак? Пишут к 12 надо сдвинуть, это жесть
Валерия КОНДИТЕР 🍰··
Мама двоих (младенец)
Это не обязательно! Главное чтобы вам было комфортно☝🏻
🍃I R I N A🍃·
Мама сына (3 года)
Каждый день получается не кушаете с 18 до 10?
Валерия КОНДИТЕР 🍰··
Мама двоих (младенец)
Да )