Можно ли накачать ягодицы дома без похода в зал?

Question

Реально ли накачать 5 точку дома или только если в зал ходить?если у кого-то получилось в домашних условиях,поделитесь своими упражнениями🙏

Натали · Answer

Накачала дома) 200 приседов каждый день (именно таких как на картинке)

Юлия · Answer

Екатерина Кононова наберите в ютубе, у нее хорошие упражнения на жопец, мой подтянулся и подкачался, хоть недавно начала)

Катя · Answer

Конечно можно)
100 приседаний в день
5 заходов по 20 раз минимум

анна старцева · Answer

Спасибо🤗

Аня · Answer

Рожаешь второго, который засыпает только на укачиваниях. Примерно 500 приседов в день и вуаля, на жопу кувшин ставить можно

анна старцева · Answer

Замечательно👌но второго пока не планирую😬

Комментарии