Боюсь уехать не в роддом , а в псих.больницу. Сегодня резко стало плохо дышать , дыхание просто словно остановилось либо мне так показалось , так я до такого испугалась , сразу же бросило в панику, не могла успокоится , не могла восстановить дыхание , руки и ноги трясутся.. лицо такое белое , словно его в побелку окунули.. даже нижняя челюсть раз 100 дёрнулась.. сейчас вроде не много отпустило , но мысли дурацкие не покидают от этого не могу успокоиться совсем.. что это девочки? Как же я всего стала бояться .. так страшно
Комментарии
Паническая атака, распространенное явление, главное не зацикливаться и не ждать новых приступов, иначе перерастет в расстройство. Жизни и здоровью атаки не угрожают.
У меня были. Где то в месяцев так 5. Было очень страшно. Как будто падаешь не в пропасть а как из тела выпадаешь. Как будто умерла. И потом так резко обратно в себя. Трясёт жутко. Я пила валосердин успокаивалась и дальше спала но думала только о хорошем. Пела песни тихонько. А потом как то всё само собой прошло. Не пейти крепкий чай/кофе и больше позитива и спокойствия.
Паническая атака, как вспомню сколько как страдала от этого несколько лет, был момент после стресса меня ровно месяц держало это состояние и днём и ночью((( это ужасно
У меня такое было один в один. Паническая атака на фоне нервного перенапряжения. Сходите на консультацию к неврологу. У меня во время приступа резко давление скакало вверх.
Расскажите пожалуйста, вам что-то помогло?
@yana044, да. Осознание того, что это не «болезнь». Не зацикливаться, не думать, не вспоминать состояние приступа, не нагнетать. От высокого давления назначили анаприлин
@yana044, сейчас стараюсь не фокусироваться на чем то плохом и все....
@yana044, боюсь могут вернуться, но не хочу об этом пока думать
@yana044, здравствуйте 🤝 ну как вы справились в итоге с тревогой, ПА и тд?)
Паническая атака. Просто не зацикливайтесь. Почитайте "Таблетка от страха". Займитесь любым делом, кроме дум о приступе - он вообще никакой опасности для вас не представляет.
У меня до беременности были, именно на работе сейчас слава богу нет