Девочки, помогите советом. Раньше у нас было 3 дневных сна, утро (1-2 часа),обед(1-2 часа),вечер (1 час ). Теперь какой то ужас, спим по пол часа раз 5 в день, говорят, в нашем возрасте детки спят уже по 2 раза, но как вывести ребёнка на 2 сна, я никак не пойму, мы не можем гулять больше 3х часов, ложу спать, пол часа и так по кругу 🤔🤯🤪
Что читают ваши школьники? Сын до дыр зачитал Гравити фолз, всю серию. На 23 подарила фрижель и флуффц 2 комикса- прочитал за пол часа. 1200 на пол часа 🤦🏼 ♀ хочу ему нормальную книгу предложить
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Всем привет ! Девочки к какому врачу обращаться ! Ребёнок просыпается ночью каждые пол часа час и плачет , все это происходит со 2 октября ! Педиатр сказала давать глицин по одной таблетке за пол часа до сна ! Улучшений никаких ! Живот точно не причина просыпаний ! Десна не набухшие! Не пойму что с ней и куда бежать ! И да спит она со 2 октября со мной !
Ровесники +-, у вас уже 1 сон? Или 2? Если 1, напишите, пожалуйста, сколько от подъема до дневного сна часов у вас проходит)
Мама ищет способы изменить режим сна двухмесячной дочки, которая стабильно засыпает после полуночи. Читайте опыт других мам и полезные рекомендации!
