Как экологично проживать СВОИ эмоции во время детских истерик?
Может есть действительно хорошие экспресс-методы?
Я нереально спокойный человек, довести до белого каления меня, как я раньше считала, нереально. Но сегодня я просто не помню, как дошла от магазина до дома со своим ребенком. Орущим на ультразвуке, падающим на землю и привлекающим к себе тотальное внимание (трижды бабульки хотели "помочь", на одну из них пришлось даже наехать, чтобы не трогала моего ребенка). Причина истерики: нежелание идти до дома ногами (идти 5 минут). Ногами дошли, но ценой пучка моих нервов🙈
Дополнительный вопрос: как после ее истерик восстановить свои силы?
Лучший комментарий
Комментарии
А ещё знаешь, что мне стало помогать в последнее время, самокопание, как бы это ни звучало. Вот только чувствую, что начинаю бесится, что до трясучки дойду, сразу начинаю думать «а почему меня это выводит?! Что было в детстве, что сейчас я так реагирую? Неужели мне не давали выплеснуть эмоции». И пока думаю, отпускает и меня, и его. Или он засыпает (бешусь, когда долго крутится и не может заснуть 🙈). А ещё могу сказать, держись этот период. Сейчас стало легче, когда дабе истерика подступает, он сама уже говорит «хочу к маме», обнимаемся, качаемся и отпускает. Так что это работа не только сейчас, но и на будущее)
Самокопание присутствуют 😂, но моя проблема в том, что понимание и осознание приходит уже после. Когда и ребенок успокоится, и я. А когда накрывает эмоциями, там не до копания, ну или мне не хватает выдержки. Сегодня до меня дошла причина моих переживаний. Через час после того как пришли домой, все успокоились, и Вика спать легла. Причину нашла, что с ней делать, пока ума не приложу 😂
@verasdv если вы способны осознать себя в такой момент, то хорошо помогает просто сказать я сейчас злюсь, я в гневе.
Я раньше была очень вспыльчивая и заметила, что как только осознаешь эмоцию, она сразу теряет над собой власть и все ты наблюдатель и ты дальше управляешь собой
Вся фишка в том, что в такой ситуации как вы описали реакция автоматическая и осознаешь себя уже после.
Вряд ли там у вас какая-то сильно травматичная ситуация была, можете просто спросить себя когда такую эмоцию впервые в жизни испытали.
Если вспомните, пожалеть мысленно ту девочку.
У меня была такая реакция один раз на мужа, прям вообще. Из-за ерунды, он в шоке был.
Когда вышла из эмоции, проанализировала, поняла, что это я обиду на отца выплеснула, сама прорабатывала.
Еще я раньше ловила себя на начальном моменте раздражения, его надо прямо поймать и спросить себя из-за чего я сейчас злюсь и стоит ли оно того.
Но по себе знаю, что если эмоция захлестнула, то потом осознаешь себя по факту.
Большое спасибо! Буду работать над этим дальше. Надо попробовать ловить этот начальный момент эмоции
читайте иг маматерапия, мне очень помогает
@verasdv у меня даже есть купленый вебинар про мамин гнев и еще много других, если надумаете могу поделиться
@tvpin спасибо большое! Для начала почитаю, что там есть вообще, может, этого хватит
Вера, ой, какая больная тема 😭 Сколько я уже всего пересмотрела, переслушала и перепробовала.... Во первых, нужно учиться не обращать внимания на окружающих, это прям ВАЖНЫЙ момент, действовать в своих и детских интересах. Потому что мир не стоит на месте, каждый день проводятся исследования, которые дают новую информацию о детских поведениях, чтобы не навредить и не поломать, большинство бабушек не в курсе вообще за это. Ценность человеческой жизни выше!
Во вторых, вспомни себя маленькой, ты так делала? Не хотела идти? Что мама делала тогда? Попробуй себя поставить на её место.
В третьих, вы/ты часто выходите куда нить без ребёнка? Кино, ресторан, прогулки, путешествие? Чтобы справляться с эмоциями, надо выдыхать без детей, иначе будет "застоявшееся болото", что приведёт к неврозам.
Я чуть попозже напишу, есть мысли на это. Просто Вика проснулась, хочу с ней побыть качественно
1. Да, согласна на 100%, но сложно ломать то, что закладывалось родителями и родными в мою голову годами. А это установка: "быть хорошей, быть лучшей, не показывать эмоции на людях". Комплекс отличницы до сих пор со мной
2. Гм, сегодня я поступила как поступали родители, именно так, как от меня ждали, что я поступлю. Мама моя рядом была. Я повелаааась, в обшем🙈 стыдно так, если честно, перед ребенком. Если б мы были вдвоем, то истерики бы не было скорее всего
3. Самый сложный пункт. После рождения Вики мы нигде не были ни вдвоем, ни я одна. 2.5 года. Нам просто не с кем ее оставить. Она ни с кем не останется. Нервы ребенка мне дороже, я просто вижу как она переживает, если я ухожу, это не похоже на манипуляции, это прямо горе искреннее, паника. Что с этим делать, не знаю
@verasdv ну вот ты сама всё понимаешь, где пробелы 😔 Никакой волшебной пилюли
Мне помогало считать до 10 и дышать. На улице просто садилась на землю с ним, он орал, рыдал. Я сидела и ждала, пока готов будет к обнимашкам. Восстановить ресурс, перезаполнить контейнер: поплакать (оооочень помогает), прожить спокойно ещё раз, понять что все сделала правильно и похвалить себя! И порадовать себя, побаловать. Я молодец, я выдержала, я не сорвалась ❤️
Мне не помогает считать, это ещё сильнее бесит. Да, тоже стою рядом и жду, когда будет в крике просвет на перевод дыхания, тогда прошу подойти ко мне, я обниму и т.д. просто в последние дни не понимаю, что с ней происходит, не могу адекватно помочь. Это бесит. Ну и свои демоны конечно тоже есть, все эти травмы детства и прочее
Не знаю,экологично ли это..я как бы ухожу в астрал.она орет,топочет ногами что то требуя,я витаю в облаках где то.., на реакцию окружающих мне все равно.пока она орет-разговаривать и обьяснять ей бесполезно,поэтому моя тактика такая. После всего мы разговариваем,обсуждаем и дочка даже извиняется,сама допирает,что вела себя отвратно,но инциденты повторяются ..
Спасибо за метод! Надо будет попробовать. Иногда получается что-то такое, но обычно она возмущается и орет так долго, что меня из этого состояния выдергивает, и я начинаю сама нервничать
Меня тоже бывает кроет. Успокаиваю себя тем, что это не вечно, у многих так, ребенку еще тяжелее и прочее. Но бесит это жуть как!😬 когда орет и ничего не слушает!
Но однажды мне посторонние люди помогли - сыну 2года, зима, домой идти не хочет и лежит в подъезде и орет. На все мои попытки поднять и тащить становилось ещё хуже. На моё счастье в подъезд зашла соседка, сына заговорили и отвлекла. И помогла мне подняться без истерик. А дома он уже и забыл почему плакал.
Терпения нам всем
Как хорошо, когда встречаются такие люди! У нас тоже, ттт, чудесные соседи. Всегда доброе слово скажут, попытаются отвлечь, заговорить.
А что вы имеете в виду под проживать? Экологично для окружающих?
Ваши эмоции во время истерики ребенка это возможно ваши эмоции из детства.
То есть ситуация похожая была, но вам там не дали прожить свои эмоции, они рвутся наружу.
Пока ту ситуацию не поработаете будет триггерить.
Мне понравилось фраза эмоция это почтальон, который стучится к нам с посланием.
Если разово такое, то вы просто устали и имеете право здесь и сейчас позлиться.
Для того, чтобы восстановить силы, надо плыть подальше от ребенка:) они же из нас энергию тянут ого-го как.
Для меня экологично - это без своих криков, слез, истерик, дрожащих рук и контролируя себя в целом. Описываю в целом симптомы, какие обычно пытаются проявится)
Варианты успокоения такие, например, как считать до 10 и обратно. Проговорить свои эмоции вслух. Это из того, что мне вспоминается сразу.
То есть по сути вопрос: как справится с эмоциями и не разбомбить окружающий мир на атомы)
Проживать свои детские эмоции без помощи психолога, мне кажется, нереально. А найти такого психолога ещё нужно очень постараться.
Про усталость да, на 100%. Но уплыть от ребенка я не могу, мне не с кем его оставить. Да и она от меня сейчас не отлипает ни на минуту последнюю неделю
@verasdv, психолога могу одного подсказать. Сама к ней хочу, когда в Калининграде будем
@kutani хочу, посоветуй, пожалуйста, правда пока это нереально, мне не с кем Вику оставить ( но вдруг случится чудо...)))
Нам нужен коктейль твоего мужа и пусть весь мир подождёт😂😉🍹 Мой ребенок в последнее время вытворяет то, чего я от нее не ожидала никак😂😵
Ахаха, что-то мне подсказывает, что коктейля надо будет много😂😂😂
Пережить только. У нас только недавно кончилось длилось лет с 2🙄😬🔫даже были 2 недели сидения дома, потому что на улицу выйти смерти подобно было, орала просто не передать как🤦🏼♀️я уже не знала к какому врачу бежать
Вот сегодня поймала себя на мысли, что каждая прогулка все хуже и хуже. Похоже, тоже дома будем сидеть пару недель. Вы сами-то как справлялись с истериками у нее? Чтобы самой не сойти с ума?😂
Ой, только глянула, у вас ещё и второй ребенок родился в этот период!
@verasdv, успокоительные давала ей, вроде полегче было. А так никак больше, старалась не доводить до истерики сильной, оставлять в покое, игнорировать. Постепенно становились не такие сильные и не так часто
Мне помогла книга Гонсалеса "Целуйте меня"
Хотя моя Кира на улице ведёт себя нормально, советы из книги помогают мне понять ее. Например,там объясняется, почему дети не хотят идти сами каких то 5 минут
@kiradew сын вообще ни к кому не идёт, такой ор поднимает, истерика века. После чужих не может ни спать, ни есть.
@sarmonya тогда нервы ребенка важнее!!
Мне сегодня в поликлинике сказали,после того,как я поздоровалась за ручку с чужим ребенком : ну надо же,обычно орет сразу,если с ним разговаривают чужие,а тем более трогают!!!
А мне улыбался)
Это я просто хвастаюсь😁
Нашла в нете книгу "Это же ребенок"! Какая прелесть,так нравится! Буду снимать запреты со сладостей!
@sarmonya, у нас сейчас такая же ситуация, что просто физически не с кем оставить. Максимум это час вечером на балконе... но это же не то, блин
я заметила,что нервничаем мы в основном из-за осуждающих взглядов окружающих🤷 так что обстрагируйтесь и забейте на всех вокруг😅 этот возраст пройдет вместе с закидонами уже очень скоро))))
@inna_mama_platoshki, точно 👌🏻
Да, кстати, взгляды окружающих бесят сильно. Ведь истерики дома проходят, лично для меня, гораздо спокойнее.
А когда закидоны эти пройти должны? Годам к 4м?
Мне кажется, здесь три выхода,работать над собой, успокоительные или 🍷😁
Ну как-то не хочется успокоительных и 🍷, и так на кофе и шоколаде живу 😂😂😂
Над собой работаю, но иногда вон чего выходит, фигня какая-то 😂
Тоже послушаю, у меня был случай что какая-то женщина стала орать на меня чтоб я успокоила ребенка, меня на тот момент эта дама привела в бешенство...
Кстати да, "добрые советчики", а тем более возмущающиеся дамы чаще всего подливают масла в огонь знатно. Хотя сегодня мне одна тетушка наоборот помогла в себя прийти. Спасибо ей за это❤
я заметила,что нервничаем мы в основном из-за осуждающих взглядов окружающих🤷 так что обстрагируйтесь и забейте на всех вокруг😅 этот возраст пройдет вместе с закидонами уже очень скоро))))