Обсудим мягкие техники обезболивания родов?
.

Часто можно услышать, что "роды-это жесть,так больно будто ломают твои кости живьём, будто умираешь" и тд. Хотя безусловно встречаются истории, когда женщина не только с теплом вспоминает свои роды, но и искреннее говорит, что кайфовала и наслаждалась своими ощущениями. И даже, случаются оргазмические роды 🔥.
Но об этом в другой раз.
.

Как же облегчить проживание этих мощных, вполне дискомфортных ощущений, как схватки?
🎾Дыхание. Только прошу не спрашивайте "как надо дышать?"😅 Ваше тело знает лучше чем я! Но скорее напишу об этом отдельный пост.
🎾Движение. Свободное интуитивное движение- танцы, покачивания, смена поз.
🎾Расслабленное состояние. Гипнороды. Музыка. Создание атмосферы по правилу трёх Т-тепло, темно и тихо.
🎾Массаж. Самомассаж или руками мужа/доулы. Ребозо-массаж.
🎾Тепло- грелка (соляная держит тепло до 4 часов👌🏻) или просто согретое полотенце, носок с солью/рисом на поясницу, например.
🎾 Вода. Душ, ванна. Попробуй направить струю тёплой воды🚿 на поясницу, тебе должно понравиться.
🎾Ароматерапия с качественными эфирными маслами.
🎾Акупунктура (акупрессура)
🎾Гомеопатия
И тд. И тп.
.

Думаю, напишу о каждом пункте отдельный пост 👌🏻