Обсудим мягкие техники обезболивания родов?

.

Часто можно услышать, что "роды-это жесть,так больно будто ломают твои кости живьём, будто умираешь" и тд. Хотя безусловно встречаются истории, когда женщина не только с теплом вспоминает свои роды, но и искреннее говорит, что кайфовала и наслаждалась своими ощущениями. И даже, случаются оргазмические роды 🔥.

Но об этом в другой раз.

.

Как же облегчить проживание этих мощных, вполне дискомфортных ощущений, как схватки?

🎾Дыхание. Только прошу не спрашивайте "как надо дышать?"😅 Ваше тело знает лучше чем я! Но скорее напишу об этом отдельный пост.

🎾Движение. Свободное интуитивное движение- танцы, покачивания, смена поз.

🎾Расслабленное состояние. Гипнороды. Музыка. Создание атмосферы по правилу трёх Т-тепло, темно и тихо.

🎾Массаж. Самомассаж или руками мужа/доулы. Ребозо-массаж.

🎾Тепло- грелка (соляная держит тепло до 4 часов👌🏻) или просто согретое полотенце, носок с солью/рисом на поясницу, например.

🎾 Вода. Душ, ванна. Попробуй направить струю тёплой воды🚿 на поясницу, тебе должно понравиться.

🎾Ароматерапия с качественными эфирными маслами.

🎾Акупунктура (акупрессура)

🎾Гомеопатия

И тд. И тп.

.

Думаю, напишу о каждом пункте отдельный пост 👌🏻