Прсоветуйте эффективную систему похудения. Скидать нужно много,около 35 кг😑

Система похудения 16/8. 16 часов не ешь, 8 ешь. Погуглите более подробно

2-3 литра воды в день, есть не много, голодом не морить себя, вечером только белковую пищу, по максимуму исключить сахар и мучное. 1400 ккал в день, если нет то хотя бы придерживаться

я с вами

И мне надо((

Оно уйдет, не переживайте! Главное мучное исключить, сладкое по-минимуму, потому что совсем если исключить его на гв, то можно сойти с ума 🤪

А вообще, у меня вес начал стремительно уходить как только перестала кормить)

Гв и не есть после 18) мне помогло скинуть 25 кило

Могу мужа в аренду сдать, реально такой нервотреп🤣🤣🤣 с ним Я 15 кг за 2 мес...скинула

А если серьезней, я скинула за 8 мес.20 кг...начала ходить на вакуумный массаж, и пить правильно воду, затем пошла на марафон по Детоксу, тема классная за неделю 5.2 кг, и еда вкусненькая, и с сахара спрыгнула, потом начала правильно кучашать, по времени...Но я не кормящая к сожалению мама, меню придерживалась

тут все хвалят Виту-диетолога, напишите ей) она в топе авторов есть

уверена ближе к году вашы 35 разделятся на пополам,если не уйдут совсем,нужно время!у меня за беременность пришло 22 а ушло 28...без какой либо системы

Гуляйте чаще и дольше с коляской, это сейчас ваша самая лучшая физическая нагрузка) а вообще 35 кг надо сбрасывать хотя бы пол года, правильным питание и спортом, а то быстрое похудение ведёт к набору в последствии ещё большему набору веса

Мне бы максимум 10 сбросить, а минимум 5 и я была бы рада. Вот отпуск закончился, хочу сейчас попробывать убрать мучные изделия и сахар. А там дальше будет.

Сильно экспериментировать боюсь, потому что на ГВ

Марафон в инсте

Fiteat.com

В инстаграмме найдите Лену Метельскую, у неё классные результаты.

Мені хоч би кілограмчик😭, а то взагалі вага не рухається з місця🤬