Грыж нет, протрузии не знаю, но спина ппц, S-образный сколиоз, переломы, плюс дисплазия соединительной ткани, связки очень слабые. Массаж если делать, то хотя бы раз в полгода, но я ленюсь. Занимаюсь спортом, чтобы укрепить это всё, иначе конец. Сейчас ещё занимаюсь по курсу Ксении Рысь про осанку, мне очень нравится, близко такое понимание организма, к некоторым вещам пришла и сама раньше.

Лечила у невролога помогло,сейчас не беспокоит.Но сказали надо вырезать😩массаж нельзя,и все остальное тоже

Мануальная терапия 15 лет
+неврологическое лечение
Раз в год тли чаще

Электрофорез делала) спасло меня это)

Вот зашла сюда тоже за поиском ответов на этот вопрос. Лечила у неврологов-не помогло, у вертебролога-"прошивали" уколами от головы до пяток(около 30 уколов за раз), в совокупности с йогой в гаммаках было легче. Сейчас жесть как болит спина, сама хочу найти грамотного врача плюс возобновить занятия

Мне делали массаж, кололи уколы, у меня в крестично-поясничном отделе грыжа. Лечила у невролога.

Бассейн ооочень полезно, на постоянной основе.

Все это конечно индивидуально, смотря в каком месте и какой размер, в каких то случаях массаж вообще противопоказан...что точно полезно- это плавание)