И ещё вам помимо гемоглобина , нужно смотреть железо сывороточное, ферритин, трансферрины. То есть запасы железа в организме . Гемоглобин это один из факторов , но нужно учитывать , что если вам железа не хватает , ребёнку не хватает кислорода. Здесь бы подумать о нем и врядли тут помогут только народные методы скорее в комплексе с препаратами )
@olesyamakhmutova1994, сидерал форте хороший препарат , мягкий , не вызывает побочных эффектов . Но его нужно правильно подобрать дозировку и по цене он выходит довольно дорого. Я консультировалась с терапевтом , после того как все анализы сдала , она откорректировала питание , сказала больше потреблять белка и сидерал я пила не так как там в упаковке написано по 1 табл, а по 2 или по 3 через день . А там всего 15 штук если не ошибаюсь , по цене 800₽. Он мне конечно поднял быстро , за 2 недели , потом мы перешли на сорбифер. Рекомендую к специалисту обратиться , потому что анемия состояние серьезное и будет все хуже к концу беременности , потом вобще будете себя плохо чувствовать
Попробуйте сухую перемолотую гречку и свежевыжатый сок: свекла, морковь,яблоко в пропорциях 1:1:1. У меня после первых родов упал до 45. От переливания отказалась. А на любое железо аллергия. За месяц только гречкой мясом и соком смогла поднять. А так даже ребёнка на руки брать не могла.
@olesyamakhmutova1994, я на тот момент кормила, поэтому гречку ела 1 ст ложку, а сок полстакана. Вам я думаю можно побольше. Но начните как я, если побочек не будет увеличьте.