Мне вообще в первый месяц есть особо и не хотелось 😅 сидела первые месяца 3 на ПП,пила жидкости много) потом потихоньку вернулась в свой рацион. Но я ещё преследовала цель быстрее вернуться в свой вес

Я ем все без фанатизма, кроме бобовых, холодное не пью, только теплое. Неделю назад заметила, что молока стало меньше, грудь перестала наливаться, вспомнила, что мало ем и пропускаю приемы пищи, начала есть и все вернулось, поэтому ешьте после каждого кормления, сбросить лишнее успеете.

Я на диете была, ела индейку вареную курицу, супы картошка морковь лапша,макароны гречка, печенье Мария

ссылка лучше неё никто не расталковывает ГВ)

Все что есть в холодильнике 😁

Свежие овощи и фрукты не ем. Сегодня поела арбуз)

Короче я решила есть что хочу в этот раз)))

Никакой :) Побольше жидкости , лучше воды и теплого чая. Остальное - на что у вас нет аллергии и вздутия - ешьте . Во всем мире никто не слышал про диету 😉