Учимся выражать гнев правильно! Как часто мы говорим детям: «не дерись», «это плохо». Но как быть с негативными чувствами, с злостью, которую нужно выплеснуть? Самый лучший способ выразить злость - это использовать приемлимые способы выражения гнева, которые не наносят вред ни людям, ни чужому имуществу.
☀️ В первую очередь стоит поговорить с ребенком о его чувствах, о том в каких именно ситуациях он испытывает гнев, что ему хочется сделать при этом.
Рассказать, что злиться может каждый человек, когда его обижают, мешают, когда что-то получается не так, как мы хотели. И испытывать гнев вполне нормально! Но важно его правильно выражать. Ведь неумение выражать свои чувства может привести к психологическому напряжению, неврозам и соматическим шрасстройствам.
☀️ Если это возможно, хорошо научиться выражать свой гнев словесно, сразу высказывать обидчику в приемлемой, вежливой форме свое недовольство. Хорошо учить ребенка выражать свои чувства с помощью «Я-сообщения» и использовать в беседе с детьми «Техники активного слушания», данные методы помогут ребенку осознать свои чувства и вербально их выражать, не обижая при этом никого (их я опишу в следующем посте).
☀️ На своем примере демонстрируйте правильные способы выражения гнева, опять же подойдут «Я-сообщения».
☀️ Дети могут выражать гнев следующим образом: топать ногами, сжимать кулаки, рвать пластилин, бумагу, сбивать кегли, метать дротики в мишень, бить боксёрскую грушу или подушку для битья, побегать, попрыгать; написать гневное письмо обидчику или нарисовать его, пускать мыльные пузыри и т.д. Данные способы и упражнение «боксер», описанное ниже, подойдут для маленьких, робких, стеснительных детей, детей которые еще не умеют разговаривать или испытывают сложности в выражении своих чувств.
☀️ Упражнение «Боксер». Под сигнал будильника или звонка ребенок начинает боксировать (можно выполнять просто имитационные движения или бить грушу), затем после сигнала ребенок отдыхает, расслабляется, нужно встряхнуть кистями рук, чтобы сбросить напряжение (повторить упражнение 3 раза).
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как принять диагноз рак 4 стадии и не сдаться?
Рак 4 стадии и какого было это принять 🦞⚡️
Девочки, вы столько написали добрых слов и пожеланий, столько интересовались моим состоянием, а некоторые пишут, что молятся за меня. Я так благодарю Вас🙏🏻 И поздравляю с сочельником! Только благодаря таким добрым людям, наш мир существует и будет существовать. Я чувствую себя лучше, напишу об этом пост.
Мне было совсем не до телефона, поэтому я так долго не выходила на связь. Если говорить о том, какого это - принять, что у тебя ужасающий диагноз, неу...
Когда родители разговаривают с ребенком, они часто не задумываются над тем, что именно слышит их чадо. Обычные заботливые мамины фразы «Не ходи туда» или «Не трогай чужую собаку» для ребенка могут звучать как «Весь мир опасен».
Как нужно доносить информацию до ребенка, чтобы он вас правильно понял?
👩 Мы говорим: «Осторожно — упадешь!» / «Не трогай собаку — укусит!»
👶 Ребенок слышит: «Мир опасен, лучше вообще ничего не делать».
✅ Скажите иначе: «Позаботься о себе» / «Береги себя» / «Будь внимат...
Развод и свобода: почему мамы не должны выбирать между семьёй и собой
Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».
Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».
Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?
Подругам? Миру? Своей маме?
Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.
Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...