Как справиться с послеродовой депрессией? Почти месяц назад родила прекрасную доченьку, люблю ее безмерно и очень счастлива, так как ждали мы с мужем наше чудо четыре года. Но каждый день я реву от безпомощьности... Психую по пустякам и просто раздражаюсь на все... Жизнь перевернулась с появлением ребенка и я с ней просто не справляюсь... Муж немного помогает, но мне этого очень мало... Родители тоже... Но когда я остаюсь одна наедине с дочей и реально не успеваю покушать или в туалет сходить я начинаю реветь😥
Комментарии
С первым ребёнком у многих так, депрессия. По хорошему к специалисту бы, чтобы не начать срываться на ребёнке и супруге. Моя вам поддержка! Все будет хорошо!
@happiest-mom @oksana1812 спасибо большое всем за ответы за советы, немного стало легче...головой я все понимаю, но вот внутри всю разрывает, знаю что пройдет все забудется. И что кому то сейчас намного тяжелее чем мне....
Сядьте поалачьте в довольно и вперед, без переживаний. Я в беременность была одна и с рождения по сей день одна, купаю сама одна с первых дней, ногти волосы, колики, кишечная колика, упал с дивана, и пьюс ко всему он ручной. Моя спина, поясница в ах@еееее, но смотря на малыша, обнимая, нюхая забываешь обо всем. Для начало вспомните что рожаем мы для себя, а надеяться на кого то не нужно. Я в этом убедилась, до 40 дней когда читала что выхаживают помогают, я тихо плакала от обиды что я сама все делаю, и было больно передвигаться из за швов, т к я разорвалась ойёйё...
Режим в помощь 👍кормите по часам каждые 2-3 часа !хорошо покушает и будет спать 2 часа минимум за это время можно кучу дел переделать !Покормили положили не надо сутками таскаться с ней на руках.Не бегите по первому писку!Не поверю что не когда приготовить и сходить в 🚽 .Соберитесь вы теперь мать!не ждите помощи от родителей и прочих -к этому быстро привыкаешь ,учитесь со всем справляться сами!
Вам хоть помогают. Я почти месяц одна была с грудничком. Помню когда перестал спать я белугой рыдала...не поесть не пописать ...потом когда начала чуток высыпаться чуть лучше стало. Плюс угнетает иногда что не могу теперь принадлежать самой себе. Верю что все будет отлично))
Нужно перестать быть эгоисткой и думать только о себе. От этого и депрессия, себя жалеете. Включайте телевизор и любимый фильм, пусть идёт целый день. Ничего страшного если не поела или не сходила в туалет, не умерла же. Поешь позже и тд. Нужно посвятить себя ребёнку и представить, что ей страшно без вас. Не спит в своей кроватке, ложитесь вместе спать днём на свою кровать, потихонечку рядышком, когда крепче уснёт, быстренько покушали. Не получается, купите шезлонг или стульчик, который полностью раскладывается до лёжа. Ставьте на кухню рядом и кушайте. Ничего страшного если покричит. Пусть привыкает.
Тяжёлая коляска, продайте ее к чертям, и купите обычную лёгкую, одной рукой ребёнка и второй коляску (у меня так было). Я знала что муж весь день на работе и не кому спускать. А на улице я потом релаксировала, пила кофе ела сэндвич, смотрела фильмы, пока мелкий спал. Каждый день гуляла.
Ищите варианты, а не впадайте в депрессию. Тьфу тьфу я ждала своего 6 лет, и депрессии у меня не было. Хотя тоже родила в осень.
Да я полностью и с каждым словом с вами согласна... А ещё постоянно говорю себе что депрессия от безделья... И что жалею себя это правда... А потому что хочется на себя внимания со стороны мужа, родителей, почему то очень тяжело и одиноко стало после рождения ребенка, и правда наверно эгоизм 😣
Вам надо успокоится!!!! Собраться Ваш малыш нуждается в спокойной маме, она все чувствует! Режим наладится обязательно нужно время ! Доча спит и вы тоже ложитесь , уборка готовка никуда не убежит. Расслабьтесь и наслаждайтесь доча вырастит , из этого возраста , а вы и не вспомните если будете постоянно раздражённой! Вы теперь МАМА, а мамы не сдаются!!!😅✊🏻🔥
Спасибо за совет, но днём малышка спит хорошо только на руках, никак не могу ее уложить в свою кроватку сразу просыпается и поэтому сидишь или полулежишь весь день с ней на руках😣 гулять не могу с ней выйти одна, коляска тяжеленная, короче все не как у людей
Повторяйте себе, что это всё временно. Совсем немного осталось и вы будете успевать все делать. Мужа побольше подключайте. Оставляйте ему дочку, сами выходите на прогулку хотя бы.
@mrs_bizhan вы просто молодец, очень сильная... 👍👍👍 А я не знаю где силы эти брать...
@mrs_bizhan Добрый вечер, депрессия настигла и меня,читаю все коменты,у самой ребенок 3месяца, муж помогает только когда попрошу и то без особого желания, щас сидит играет в соньку,поесть приготовить,пропылесосить ему и в голову не пришло (((
Лежу с ребенком злаянаревелась от обиды, всё по дому делаю,с ребенком,ещё и работать успеваю(тогда он сидит с ребенком,я ж деньги хорошие приношу в дом)
Читаю и думаю,какая вы сильная,справились,восхищаюсь Вами,правда!
Вы говорите,что нужно мужа мотивировать готовить и.т.д хвалить короче)
Но всегда вопрос, почему я должна хвалить блин его,обязан помогать жене,раз ребенок общий,я ж не одна его делала.
Раздражаюсь прям,бесит муж,что своей головой не думает или не хочет думать,мол он на работе устал,а я блин не устала.
Простите,высказалась,аж легче стало.
@mauthanova.zarin6 очень понимаю вас. Если муж сам не понимает, что должен помогать, что он не господин ваш, а партнер ваш. Попробуйте делать как я советовала. Может получится? Хитростью с улыбкой надо сделать так, чтоб он все делал ради вас, и думал при этом, что это его идея.
Прочитайте книгу курпатова как избавится от дипресии
Как я вас понимаю.
Аналогичная ситуация сейчас, почитайте книгу "мама на нуле", мне она немного помогает сейчас. Если хотите пишите мне, будем делиться друг другу