Дождались того самого дня🤪 все сделали, ножки к верху подержали 20 минут, теперь ждём 🙏🏼 и вот у…
Дождались того самого дня🤪 все сделали, ножки к верху подержали 20 минут, теперь ждём 🙏🏼 и вот у меня вопрос к тем, кто занимался спортом при Беременности! На беговой ходили? Как часто, как долго и на какой скорости? Какие тренировки ещё в зале выполняли? Можно фото, Советы итд 🙏🏼
Валерия·
Мама дочки-младенца
Лучше в первом триместре не нужно заниматься пусть крошка прикрепится хорошо вы лучше питайтесь хорошо и гуляйте много ! Я вот с 25 недели начала заниматься и то с резиночками для фитнеса ! А вообще проконсультируйтесь со своим врачом что она вам скажет
Анастасия ✈️··
Мама двоих (1 год, 8 лет), ждёт третьего
Питаться хорошо - не проблема 😂😂😂 обе Беременности 20кг плюс 🙈
Nisha·
Мама троих детей
Я до 11 недель ходила на кроссфит и параллельно в бешаной сушке. Но я не знала что беременная 😂. Так бы не стала так скакать.
Анастасия ✈️··
Мама двоих (1 год, 8 лет), ждёт третьего
А когда узнали? В зал не ходили больше?
Nisha··
Мама троих детей
да. Я перестала сразу. Очень боюсь чисток, выкидышей и всяческих врачебных манипуляций с моим организмом.
Юля·
Мама сына (2 года)
Легкий спорт если орагнизм привыкший врач разрешала. Не сильная нагрузка и следить за самочувствием, как узи недель в 7-8 покажет что все ок. Ну так моя врач)
Анастасия ✈️··
Мама двоих (1 год, 8 лет), ждёт третьего
Да ещё как привыкший 🙈 вот тоже думаю подождать, а потом начать в ласт версии
Юля··
Мама сына (2 года)
ну еще как врач скажет. Тоже, надеюсь, в этом цикле выйдет)
Юлия·
Я дома занималась - выпады , приседания и тд , но я всегда занимаюсь дома , мне хватает домашних упражнений :) с увеличением срока снижала интенсивность. В 32 недели поставили угрозу преждевременных , с того момента прекратила , грущу 🙄
В Ожидании Чуда·
До родов ходила на беговой, 5-6 скорость
Анастасия ✈️··
Мама двоих (1 год, 8 лет), ждёт третьего
А как долго по времени ? До бер были тренировки? Вот сейчас я хожу допустим до часу скорость 6.6 с наклоном.
В Ожидании Чуда··
я больше 30 минут не занимаюсь на дорожке)) были тренировки, я фитнесом занималась, с весом, резинками, трх)
Olga·
Мама сына (1 год)
Я в спорт зал ходила с 7/8ой недели и до 30ой где-то. Ходила по дорожке и делала изолированные упражнения с легким весом на ноги, руки. Спину, приседы, грудь не делала. Ходила на групповые занятия балетом ))) ну это там было название такое, по сути лёгкое кардио
Анастасия ✈️··
Мама двоих (1 год, 8 лет), ждёт третьего
А как долго по времени на дорожке ходили?
Olga··
Мама сына (1 год)
по самочувствию, минут 20-25 в начале, потом лёгкие упражнения и в конце минут 10 опять дорожки
Валентина·
А я работаю тренером групповых программ, хотелось бы работать пока живот не вырастет, но не знаю можно ли. Тоже интересует какие физ. нагрузки разрешено.