Здравствуйте, я консультант по гв, меня зовут Жулдыз.
Лучше всего, тнм более сейчас летом, кушать все свежее овощи, фрукты, ягоды, тогда и организм насытится витаминами, емли пить поливитамины то надо делать между карсами перерывы. Но лучше все сведее есть