Какие витамины лучше пить для здорового зачатия и поддержки женского здоровья? На данный момент я принимаю: Витамин Д3 (5000МЕ), Эстер-С, Железо Биглицинад (Thorne, 60 капсул) ежедневно по 1 капсуле в день во время завтрака или обеда. Пропила недавно фолиевую с витамином B-12 (Now Foods). Планирую беременность, хочу что бы до зачатия организм насытился всеми полезными витаминами. А потом уже как доктор пропишет) Девочки, кто в теме подскажите??🙏
Комментарии
С 5 по 15 день цикла беневрон (витамины группы Б), Актена(селен там и т.д.) по 1 таблетке + аскорбинку по 2, с 15 по 25 фолацин и витамин Е по одной 3 месяца курс, это схема врача.
Фолиевую надо не курсом, а постоянно (400 мкг) пить при планировании и первые 3 мес б)
А так все зависит от основных анализов, насчёт железа все сейчас хвалят hema-plex
приседания каждый день и больше белков. откажитесь от сладкого и мучного
@happy_life2020 не за что! сама пью все с айхерба. и реально помогает по результатам анализов. Правильно делаете что витамины пьете по отдельности, а не в комплексе. в комплексе просто некоторые витамины друг с другом несовместимы
Сперотон мужу купите, за месяц получит все витамины для мужчины необходимые и % спермиков поднимет хорошо. Я пила Элевит планирование.
Он продается в наших аптеках? Или через iherb заказывали? Его можно пропивать без анализов? То есть он как БАД идет?
@happy_life2020 оба есть в аптеках, Элевит 4000, Сперотон около 7000. У меня падали волосы сильно, вот я сама и купила Элевит, они помогли. Пила пол года, еще и забеременела).
@anuyta элевит я тоже где то месяца 2 пропила, потом перешла на Фемибион, сейчас пью по отдельности.
витамин Д хорошо усваивается с Омегой. И железо хорошо усваивается благодаря витамину С
Омегу 3 еще включите 2-3 раза в день после еды
Я пью Фемибион1. До него принимала 3 месяца витамин Д3 и фолиевую кислоту, так же принимала витамин Е.