Девушки, кто давно делает вакуум живота и есть результаты, при ежедневном утреннем правильном выполнении когда результатов ждать минимально?)) у меня сегодня второй день подряд, до этого постоянно срывалась, потому что меня с утра будит дикий голод. тут заставляю себя делать подходы до завтрака, пока выезжаю на энтузиазме, подстегните меня)) какие подвижки будут вначале?))
Комментарии
перед сном сложно, там же на голодный желудок надо, а я голодной кроме утра не хожу 😬😂
Сразу после родов. Итог 2 месяца и живота не было. Кожа не висела
@galushik, просто стоит начать. И результат заметен сразу!
Завтра утром открылись глазки и 10 подходов вакуума!
@panda18 проснулась первая не я, а голод 😂 а по сколько секунд делаете вакуум?
@galushik, по времени не скажу. 10 затяжных вдохов, пока не почувствую, как тянутся мышцы
Да через пару недель эффект виден! Делаю по три раза, но тоже нерегулярно увы
меня пока на 5-6 хватает, секунд по 10... оооокей, будем баловаться, пробовать)))
Я делала от предыдущих родов, до новой беременности.... какая-то фигня, эффекта я не увидела. Мне показывала девочка тренер по йоге, делала я все правильно.... но говорят, что отлично подтягивает внутренние органы, только из-за этого продолжала.
Талия прям тоньше становится, живот подтягивается. Я делала не по утрам)) а перед обедом))) через пару недель уже другие ощущения
другие ощущения именно, что начинаете лучше чувствовать мышцы? или уже заметны внешние результаты? спасибо за ответ!!👌
@galushik, мне казалось, что чувствуешь себя более подтянуто и какбы есть и результат)))
Если делать каждый день утром на тощак
И вечером перед сном, то будет эффект.
Ну и понятно питания придерживаться.