Кому не лень, расскажите как вы худеете? До родов, как-то получалось чувствовать себя, легко было схуднуть когда надо, все легко давалось🤷🏻♀️ а сейчас, лишних 8 кг, а по ощущениям, все 100500
Лучший комментарий
Комментарии
Йога каждый день. Держала вес в одном месте. Ела много
А вы до этого ходили на йогу? Или сами по ютуб?
Я вот начала дней 4 назад, Пп, соль сахар мучное ❌, утром вакуум 5 подходов и 3 подхода планка, чувствую как мне становится легче, вешу 62 при росте 165
Когда жалуюсь маме и говорю как же мне похудеть, а она мне в ответ ещё так с насмешкой «не жрать»
Когда надо сбросить весь немного урезаю норму свою калорий. Для меня это отличный вариант и вкусняшки вписываю в свою норму, и ем что хочу. А вот эти все диеты вообще не для меня
@gonza_best, @daniya2906, только дошло, что не совсем удачное фото к посту😂😂😂 сладкое не ем, мучным - грешу))) просто также, как и раньше, но сейчас, прям вот не скидывается и все🤦🏻♀️
После года скинете. Если на Гв- то у вас гормоны еще все кипят, специально худеть не рекомендуется. Попробуйте уделить внимание на качество пищи, соотношение белков, жиров и углеводов. Кушайте только при чувстве голода, меньше перекусов. А то я тоже на пп была и набрала только. Потому что специалист меня перевел с моего 3-х разового питания на 5 разовое. Я даже не успевала проголодаться и все бремя что-то жевала.
@gonza_best, ох спасибо, прогуглю про соотношение белков, жиров и углеводов)
Гв - нет, с 2 мес на смеси(
А марафон уже закончился? Где вы его вообще нашли?
@mammasitaa, нет марафон идёт каждый месяц, 6 сентября начало нового марафона, в инсте забейте filstroy
Ну, не есть мучного, конфет, особенно после 16:00😅
После родов через 2 недели сразу пришла в форму. Ем побольше белка, как можно меньше углеводов(особенно простых). Но диета не поможет, надо ещё и упражнения делать(планка, вакуум, приседы) ☺️