Мы когда с мужем летели, то посмотрели на местное время заранее и определили часы, когда лучше спать в самолете, чтоб быстрее адаптироваться. Но дети, вы ж понимаете))) все равно первые 3 дня точно будет дурдом) у меня джетлэг был 2 недели после возвращения