Девчонки привет) Подскажите кто как худел после родов при гв? Кто обращался к диетологу, и посоветуйте хорошего диетолога, который составит меню
Комментарии
Придерживалась диеты кормящей матери. Исключала сладкое, мучное.Ходила на вакуумный и ручной массаж. А сейчас в рельефе участвую в проекте фигура мечты. Но проблем с весом у меня больше нет, подключаю спорт для того, чтобы подтянуться и подкачаться. За беременность набрала 20 кг. В роддоме -7, от всего остального избавилась за 4 месяца
@samokhvalova_e, проект построен по типу шоу взвешенные люди. Длится 2 месяца. Группа из 2-3 человек занимается под руководством персонального тренера 3 раза в неделю. Тренер занимается ещё питанием, требует ежедневный отчёт
Интервальное голодание. После родов была 61 сейчас 53.
Белковый коктель натуральный в помощь