Спасибо:) Ещё практически совсем не ела хлеб, на любой муке. Только хлебцы, ржаные, кукурузные, рисовые. Иногда ещё лаваш. Утром и днём белки, жиры, медленные углеводы. А вечером белок, клетчатка, старалась углеводы не есть после 16 вечера, примерно. Во времени приема пищи нет и не было ограничений. И в 22, и в 12 могу поесть, если голодна)ориентируюсь по голоду, просто так не вижу смысла есть, поработала с головой на этот счёт) В основном было и есть сейчас 3 больших приема пищи(завтрак, обед, ужин), несколько перекусов(2-3, если хочется). Пью воду, стараюсь побольше, в районе 2 литров. 3 раза в неделю тренажёрка.Плюс гуляю с ребёнком от 2 до 4 часов в день. Но физическая нагрузка такая у меня давно, тут дело в питании)

Я доолго была 62-63 кг.. Ничего не сдвигалось)