Девочкииии!!!Расскажите,кто на ГВ,каку вас с весом после родов?уходит или набираете?чем питаетесь ?и вообще физ. Нагрузки можно ?бег,например?
Комментарии
А массаж можно?я тут просто у себя в мкр искала,кто делает,так мне девушка написала стона ГВ массаж запрещён
Очень быстро ушёл вес, сейчас стал как в школе 47. А на учёт по беременности вставала 53, рожать шла 62.
Хоть и ем много, хотя просто чаще стала есть, порции не сильно большие
Я за беременность набрала 16. И к месяцам 3-4 сбросила все. Ела все подряд, только отказалась от макарон, т.к. после них у сына животик беспокойный был. Щас вес встал и не меняется уже месяц где то)) упражнения делала дома всякие
Я стада такая же, как в 16 Лет) никогда столько не весила. Теперь мой размер 42
Набрала 18 ушло почти все,4 кг висит, уйдут думаю после гв) питаюсь типа ПП,т к на некоторые продукты газы у малышки
Обмен веществ такой. Я ем очень много, а все равно вес набрать не могу.
Ой у Вас всего то 4 лишних кг 😁 у меня их было 12🤦🏼♀️ всего было набрано 24
Очень сильно похудела, вешу 47 кг, из под кожи кости торчат.
Вот только только к своему весу возвращаюсь. До этого стоял на месте
У меня ушло в роддоме 12 кг и вес встал, после завершения гв ещё набрала
У меня уходят лишние кило, осталось еще 4 кг скинуть😊. Была 69 сейчас 54
Я когда забеременела была 54, но для меня норма 50. Хочу еще скинуть
@k.rabiyat, я забеременела 52,сейчас 54,5,но чувствую слоном себя
Бег и прыг не советую, потому что органы на место должны встать и чтобы не было опущения от ударной нагрузки
И гормон релаксин повлияет на ваши суставы при беге
@ulyana_sh, почему-то ваш второй комментарий не вижу 🤦🏻♀️нашла)спасибо)
Похудела на 10 кг меньше добеременного
Можно,отчего же нельзя..
У меня на гв 15 кг за 3 мес ушло, много ела и худела😄а как завершила +2кг сразу, физ нагрузки можно, я дома занималась, онлайн Тренировки
@ulyana_sh, вы сами или с тренером?получается создать дефицит калорий?просто я всегда хочу есть!(
Месяц дистанционно с тренером, но мне нужен был пинок😅 с ней я и после прошлых родов худела. Даже есть пост с Фото, Если не лень у меня полистайте.
Тренируюсь 3-4 раза в неделю, с одним ребенком тренировалась 4-5 раз.
Постоянно хотите есть, потому что не набираете норму кбжу.
Ну и гормоны иногда шалят, что уж)
За месяц я похудела на 3 кг и по 3-5 см ушло в объемах.
При том, что иногда грешила.
Я на правильном питании, считаю кбжу и тренируюсь дома уже месяц. Вес уходит, объемы тоже.
После первых родов вес быстро уходил. А вот после вторых «встал» на отметке плюс пять кг к добеременнному весу.
Ровно весь август с ним боролась- и скинула!!! Рецепт: 10000 шагов в день с коляской в парке (тут не всегда получается, конечно); полностью правильное питание (без муки и сахара) с верным распределением кбжу, норма калорийности 1700 в день. Ну и ГВ по требованию.
А, ещё гидромассаж и миостимуляция- примерно 8 процедур в сумме.
Вот август закончился, и эти бесячные 5 кг ушли.
Теперь задача усложнится- до НГ надо будет попрощаться с ещё пятью...