Спросила сегодня у врача про диету, она посоветовала диету номер 9, я так торопилась что даже не спросила что это за диета и как ее найти, может кто знает?
Комментарии
Стол диабетика. Исключить мучное, сахар, некоторые фрукты, например, бананы. Мне рекомендовали кушать гречку, бульон куриный. Не кушать картофель. Готовить отвар шиповника. Из фруктов зелёные яблоки.
@nastya_holod99 может вам не хватает физической нагрузки?
@nastya_holod99 одной диетой вес не скинешь в любом случае (
@daluna, да нет, я наоборот постоянно с малым ношусь, просто из за беременности постоянно хочу есть, и не всегда нахожусь дома и могу поесть в кафе например или на улице что то купить, в общем не полезную еду. И боюсь набрать вес на этой беременности, пока за 16 недель набрала 600гр, не хочу набирать вес хочу наоборот снизить, потому что в первой беременности нажрала 23кг за все время😭😭😭 и стала весить не 51 а 73, сейчас вес 62.800 и соотвественно меня это пугает и я очень хочу похудеть в первую очередь чтобы было не на вред ребёнку и чтобы снова полюбить своё тело, а то из за жира один негатив внутри меня😔
Это ограничение углеводов, направленность на диабет.
Набирала, нет информации или вылазит диета для диабетиков, а мне для беременных надо
@nastya_holod99, Если я правильно понимаю, то это не диета #9 для беременных, а просто стол #9.
Да, основная направленность на диабетиков.
@liya_777, аа, стол номер 9 видела, ну хорошо спасибо большое😂
Я была на 9 столе в последние пару месяцев беременности, т.к ставили ГСД. Сахар нормализовался и набор веса медленнее шёл. За беременность набрала 10 кг, 7 оставила в роддоме, остальные до сих пор со мной)) после родов не соблюдаю диету особо, если ужинать поздно перестаю, сбрасываю до 53-54, как опять начинаю, обратно в 56 за пару дней возвращаюсь.