Как быстро похудеть? Ничего не жрать? Во время гв была 49 кг а сейчас 58 . Живот и бока капец.

Читайте посты @vitaky,

Я на гв сейчас тоже 49... что же меня будет ждать 😭

А до вагітгості, яка вага?

1. Вода - 3% від вашої ваги. Для вас 1.8 л вдень. Чиста вода, не компоти/ кава/чай.

2. Сон - 7 годин

3. Ноу фаст-фуд, майонез, чіпси, кетчуп і т.д

4. Ноу солодощів (цукру) і хліба ( булки)

5. Солодощі замінити на, фрукти до обіду.

6. Проміжок між вечерею і сніданком - 12 годин.

7. Не перекусувати/ куштувати/ закидувати, в рот будь- що між прийомами їжі

8. 4-5 прийомів їжі з проміжком 2.5- 3 год

Почніть з цього. За місяць буде результат!

Ем только то что готовлю для ребенка, точнее доедаю. Гуляем каждый день по 5ч, не сижу у песочнице, а хожу. Так и похудела хотя не планировала

Нехай ваші кг лишні мені перейдуть. Я з цим ГВ вже 46 кг😭 Так хочу набрати хоч трохи😭

Аналогічно

Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=14